無論到何時何地，人們得生存都是最大的問題，因為只有溫飽這些生存的基本需求得到滿足以後，才會有多餘的精力去思考生存的意義，也才會對生活產生更多得嚮往，就像早年間，我們一直在致力於脫離貧困，所以根本沒有多餘的時間去考慮身體健康等更深入的問題，而如今我們早就已經拜託了吃不飽穿不暖的困境，而且物質生活基本上得到了最大程度地滿足，所以人們開始注重身體健康，開始關注身體保養，特別是女性，為了延緩衰老，不惜花大量金錢去購買各種護膚品。
相對於女性，男性平時得生活就顯得比較粗糙，因為身體素質強壯，所以不太注重身體健康狀況，因為不在意外表，所以也很少注意對身體得保養，可是身體衰老並不只是意味著皮膚皺紋增多，還表示身體各項器官的功能開始退化，免疫力會慢慢下降，就連身體得靈活性也會越來越差，而且男性的衰老到來之前都有一定的信號，若能在到來之前做好保養準備，或許能夠讓衰老來得慢一點。
男性出現這些「洋相」，說明開始衰老了，你若都不占，恭喜還年輕
嚴重脫髮
男性的衰老其實能夠從很多外在形象上直觀發現，比如最明顯的特點就是會出現嚴重的脫髮情況，而且細心觀察會發現，很多中老年男性普遍都存在禿頂的情況，因為隨著年紀的增長，身體對於營養的吸收能力會下降，而頭髮的生長以及牢固本身就需要營養的補充，所以當你出現嚴重脫髮的時候，就說明身體馬上就要進入衰老模式了。
肺活量降低
當年齡到了一定程度，身體會由內而外變得力不從心，就連簡單的呼吸都會變得困難，因為隨著身體衰老，心肺功能也會下降，而具體的量化指標就是肺活量，肺活量也直接決定了我們身體的健康狀況，因為它反映著心臟的活性以及肺部的活性還有就是血液的循環狀況，一旦肺活量降低，身體就很容易出現呼吸不暢或者心跳加速的情況，有時候甚至爬幾層樓梯都會變得氣喘吁吁，這也就表示，衰老真的要來了，如果這個時候再不開始保養可能就晚了。
身材走樣
可能對於女性來說，身材走樣是一件非常可怕的事情，這就表示整個人的外表看起來不再那麼勻稱，可是很多男性卻很少注意自己的身材，所以中老年人群里，過度肥胖的男性人數要遠超過女性，可是男性的肥胖並不只是影響個人外觀，更重要的還是會出現一系列的併發症，給身體帶來各種健康隱患，所以這個時候防衰老其實就是保證健康。
如何對身體進行保養
營養師觀點：其實男性的衰老來得比女性更早也更迅速，所以一定要抓住身體衰老前的一切信號，然後採取有效的措施來延緩衰老，這樣既能夠保證身體健康，還可以為自己爭取更多時間去體驗生活的美好。
