日前，一則「22歲女孩連續熬夜加班猝死」的新聞登上了熱搜。
杭州一位22歲女孩因連續四五天熬夜加班突發疾病進ICU搶救，不幸的是女孩在7月26日不幸離世。
據悉，女孩在生前一直熬夜加班，事發前還出現感冒、胸悶不適等症狀，最終引發心肌炎而導致心臟驟停。
（女孩在急診ICU搶救中/視頻截圖）
睡眠太短，可能會導致基因突變
實際上，睡眠本身就具有很多重要的生理功能，它參與腦神經的活動、內分泌活動、代謝、心腦血管、交感神經等以及影響到基因的變化。
而睡眠時間過短就會容易導致基因發生突變，甚至誘發了老年性痴呆，此外還會影響心腦血管，造成交感神經過於興奮，進而導致心腦血管發病率逐漸增加。
經常熬夜，會造成哪些不良影響？
第一，內分泌紊亂
長時間熬夜晚睡的情況下，對內分泌健康造成的負面影響是相當巨大的。
一旦因頻繁熬夜而引發內分泌紊亂，輕則導致長斑長痘，重則引發婦科腫瘤發病率大幅上升，這對女性身體健康造成的危害是非常巨大的。
在平時生活中，女性朋友千萬不可抱著僥倖心理而頻繁放任熬夜惡習不管，這種錯誤做法其實是非常容易給女性婦科健康埋下嚴重隱患的。
第二，心腦血管疾病
隨著年齡增長，心腦血管疾病的發病率將會出現大幅增長，尤其是在經常熬夜晚睡的情況下，可能會進一步引發非常令人感到困擾的冠心病、腦梗塞或心肌梗塞等嚴重病變。
同時務必要明確的一點是，千萬不要以為只有在年齡增長以後才有必要積極關注血管養護。
事實上，如果經常放任不利於血管保養的不良習慣不管的話，即使是年紀較小的年輕朋友，也依舊是有可能遭受血管疾病煩擾的。
第三，精神不濟
人體只有通過充足良好的睡眠才能真正恢復體力、精力。
但在現在社會中，由於工作節奏較為緊張，因此如果經常推遲入睡時間的話，便很容易引發睡眠時長過短問題。
久而久之，就很可能會導致非常嚴重的精神不濟與體力不支，這對於記憶力、抵抗力、免疫力所造成的不良影響都是相當巨大的。
第四，癌症風險增加
早在2007年，世界衛生組織就將「熬夜」定義為2A類致癌因素，與高溫油炸食品同屬一類。
通過大規模的人群研究，已經證實了生理時鐘紊亂會增加患癌風險。
波士頓研究人員就通過30年時間來研究19萬既往身體健康的護士，發現長時間輪值夜班的護士患上冠心病的風險大大增加。
有朝一日，我會不會猝死啊？
據《2020國民健康洞察報告》顯示：大約有53％的人曾擔心自己是否會引發猝死，其中95後和00後，有7％和9％的人甚至每天擔心自己會猝死。
每逢有猝死的新聞出現，總有不少打工者戰戰兢兢對號入座，擔心自己是否會成為下一個主角。
畢竟，他們自己也清楚地知道----在自己的不良生活習慣中，極大可能藏著猝死的隱患。
猝死並不是一瞬間的事，它在發作之前往往都會有一些症狀，有些症狀比較輕微，比如常常覺得很累、呼吸不通暢、記性不好......
但這些情況也都暗示著一個信號------你的身體已經扛不住了！
