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惜命最好的方式,居然是…

健康,是一個人最大的本錢。

萬萬沒想到,夏天喝冰水,會造成這麼嚴重的後果!

據新聞夜航報導,7月19日,黑龍江哈醫大一院群力院區急診室,突然闖進來一白衣男子。

只見他佝僂著腰,剛進入監控畫面,就開始大口吐血。

圖片來源:新聞夜航

這一幕,把旁邊就診的患者都嚇壞了。

隨後,他俯下身,又是一大口鮮血吐了出來。

圖片來源:新聞夜航

當時的他,走路踉踉蹌蹌,已經處於休克狀態。

醫護人員趕緊將男子推進急診室,一邊為他輸血,一邊緊急手術,這才勉強撿回了一條命。

清醒後的男子表示:

當天中午,因為天氣炎熱,他買了一瓶冰鎮飲料後,幾乎一口氣全部喝完了。

剛喝完,他就覺得身體不舒服,隨後開始嘔血,這才出現上面一幕。

圖片來源:新聞夜航

新聞底下,不少網友紛紛留言:

我的天呀,這個吐血量嚇人;

可怕,夏天經常這麼幹;

這是在用生命喝冰水啊;

愛惜身體,不能只圖一時爽……

一瓶冰鎮飲料,後果竟如此嚴重?

對此,醫生是這樣解釋的:

這是由於冰鎮的食物,當它快速進入消化管的時候,會對消化管黏膜產生機械和物理的損傷。

這時黏膜就會產生它的保護機制,會產生一個強烈的痙攣,是一種保護的本能反應,這才導致產生嘔吐感。

在嘔吐的過程中,男子不慎導致賁門撕裂。

而由賁門撕裂導致患者大出血的情況並不少見,一旦發生,就可能有生命危險。

炎炎夏季,我們的快樂是由各種冰鎮食物帶來的,比如冰水、冰淇淋、雪糕等。

但快樂雖好,不可以貪多,更不能放縱。

因為,我們做任何事情,都是有代價的。

放縱口腹之慾所帶來的快樂,可能一次疾病就全部消散殆盡了。

我們的身體,並沒有想像中那麼強大。

它是脆弱的,容易被疾病侵襲,也容易被意外打敗。

千萬不要把一時的快樂,建立在損害身體健康的基礎上。

要知道,你怎樣對待身體,身體就怎樣對待你。

而放縱吃喝、管不住嘴的人,也終會付出慘重的代價。

美國《Nature Communications》科學報告,得出過這樣一個結論:

一半以上的癌症,都是吃出來的。

這世上的很多事情,都是有跡可循的。

疾病,也從來不會無緣無故地光臨,而是早有預謀的。

它可能就藏在,你吃的每一頓燒烤,擼的每一次烤串,喝的每一杯奶茶中。

今年5月,「16歲女孩用零食代替三餐確診胃癌」的新聞,引發全閘道器注。

圖片來源:微博

半年前,寧波16歲女孩劉某,覺得肚子疼吃不下東西。

去醫院就診後,檢查結果讓所有人嚇了一跳:胃癌晚期。

她才16歲,花兒一樣的年紀,怎麼就患了癌呢?

醫生經了解後得知,原來她從小就喜歡吃零食。

確診的前幾年,她一日三餐幾乎都是用辣條、烤串、泡麵這樣的「三件套」來代替。

圖片來源:抖音@南京廣播電視台

辣條、烤串、泡麵這樣的食物,固然好吃。

但偶爾吃一次還可以,長期當飯吃的後果,就是被疾病找上門。

這樣的新聞,並不是個例:

28歲的小伙,在蘇北一城市的某企業上班。

自從工作後,他就經常吃外賣或快餐,從來不按規律吃飯。

晚上加班結束,還會和同事一起出去夜宵,360天,至少有200天在夜宵。

圖片來源:頭條@半島都市報

曾經他以為,自己還年輕,身體不會有什麼問題。

沒想到的是,28歲的他,就這樣確診了胃癌晚期。

51歲的父親,看著躺在病床上的他,老淚縱橫:

「他就是整天瞎吃,把命送了!」

圖片來源:頭條@半島都市報

無獨有偶,去年8月,29歲的廣州女孩,因喝奶茶住進了ICU。

據了解,她平時就特別愛喝奶茶,入院前幾天曾喝十幾支甜飲料。

有一天,她突然感到口乾、腹痛、頭暈。

去醫院檢查,發現多臟器出現衰竭,確診爆發型糖尿病送入ICU。

圖片來源:抖音@合肥晚報

作家茨威格曾說:「一個人年輕的時候,總以為疾病和死神只會光顧別人。」

所以,仗著自己還年輕,肆無忌憚地暴飲暴食、放縱吃喝。

直到疾病找上門,才恍然意識到,健康是多麼重要。

到那個時候,已悔之晚矣。

在這個世界上,最不能透支的身體,最無法揮霍的是健康。

生命只有一次。

健康地活著,比什麼都重要。

據相關醫學專家研究表明:

過度吃辣,會導致腸胃黏膜充血、水腫,引發胃炎;

重鹽重油,則有可能導致腎衰竭,還會導致胃癌;

吃得過燙、過甜,都會引發各個器官的癌變,如食道癌心臟病、糖尿病、脂肪肝等。

還是那句話:

偶爾一兩次可以,長時間的放縱吃喝,帶來的不是快樂,而是疾病,是痛苦。

不要心存僥倖,更不要仗著年輕,就胡吃海塞,肆意踐踏身體。

別不信,有些重大疾病,就是你一點點吃出來的。

蔡瀾在書中寫道:

你是什麼人,就吃什麼東西。你吃的食物,造就了你的身體。

在這個快節奏的社會,我們好像一直在匆匆趕路,來不及認真做一頓飯,來不及好好吃一頓飯。

沒時間吃早飯,餓著肚子等公共交通或地鐵;

一邊吃著飯,一邊刷手機或看視頻;

狼吞虎咽吃完外賣後,又接著工作;

忙著打遊戲,飯菜涼了也顧不上吃;

平時湊合,周末出去聚餐,不是烤串就是小龍蝦……

我們的身體,就這樣慢慢被毀掉了。

人生就像一場馬拉松,拼的不是誰更快,而是誰更久。

只有那些身體康健的人,才有足夠的體力,堅持到勝利的終點。

健康,是一個人最大的本錢。

惜命的最好方式,不是運動,不是養生,而是好好吃飯。

好好吃飯,不僅是一種健康的自我保護,更是對生命的尊重和敬畏。

哈佛醫學專家威廉·李博士在《吃出自愈力》一書中說:

我們每個人都有巨大的機會來掌控自己的生活,利用食物來改變我們的健康狀況。

好好吃飯,說起來容易,怎樣才能做到呢?下面這4點,希望能讓你有所收穫:

1.適度原則

在吃飯這個問題上,要堅持適度原則。

燒烤、小龍蝦、奶茶、辣條等,可以偶爾吃,但不宜多吃。

凡事,過猶不及,放縱吃喝的人,只能得到一時的快感,卻永遠享受不到恆久的快樂。

2.尊重規律

一日三餐,規律吃飯,均衡營養。

早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。

很多胃病甚至胃癌的發生,與不吃早餐、晚餐有很大的關係。

3.牢記常識

運動後,不能立刻喝冰水。

狂喝冰水,不僅會導致賁門撕裂,還會引發心梗等疾病。

正確的飲用方式應該是:運動後休息3-5分鐘,心率相對平穩後,再喝冷飲。

4.慢即是快

印度有一句諺語是:「食物要細嚼,飲料要慢飲。」

意思是說,吃飯要慢,細細的嚼,將食物變成流食;飲料要含在嘴裡充分轉動,咽下之前要細細品味。

《生命時報》中提到,細嚼慢咽的10大好處:

保護腸胃、有助營養吸收、減少致癌物質的毒性、控制體重、活躍腦力、保護牙床和牙齦、清潔口腔、控制血糖、減少皺紋、延緩衰老、緩解緊張情緒等。

聽過一句話:「人如果吃不好,就不能好好思考,好好愛,好好休息。」

好好吃飯,是人生最好的修行。

這世上,唯有愛和美食不可辜負。

願你好好吃飯,好好相愛。

不辜負生命,不辜負生活,不辜負愛你的和你愛的人。

責任編輯: 趙麗  來源:十點讀書 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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