小劉夫婦今年30多，畢業後就成家了，現在已經有了一個兒子和一個女兒，每天都很恩愛，每天吃完飯，都會到公園裡走走。不過，這些天來，他們已經不見了蹤影。一問才知道，這對夫婦都是腦梗死的。
這麼年輕的一對情侶，怎麼會得了腦梗死？上個星期，兩人的膽固醇含量都達到了11 mmol/L，被確診為高血脂引起的輕度腦梗塞，目前住院。這些都是因為他們每天都會吃的東西。
90後夫婦每日早飯吃雞蛋，卻雙雙患腦梗死，醫生：天天這麼吃，血管不堵塞，那才是怪事。原來小劉夫婦表面上是一對恩愛的夫婦，其實他們也像90後那樣，承受著沉重的房貸和育兒費用。所以兩個人都很吝嗇，只給自己準備了一份水煮的雞蛋。就連工作的時候，他都會帶著一個雞蛋來填飽肚子，一天最少也要兩三個。
醫生說，雞蛋中的膽固醇含量很高，一顆雞蛋中的膽固醇就達到了200毫克。而且，水煮蛋的營養也是最好的，小劉和妻子每天都在喝水煮蛋，體內的膽固醇已經超過了正常值。長期這樣，不但會讓血液更粘稠，導致血脂水平上升；同時，也會導致大量的脂質沉澱在血管壁上，導致血管堵塞，從而導致血栓的發生，從而引發腦血管疾病，如動脈粥樣硬化、腦梗等。所以，要確保你能吃到足夠的蛋黃。醫師提示：除蛋黃外，這2種食品也是腦梗死的「發物」，儘早戒掉。
動物內臟
儘管動物的內臟具有很高的營養價值，但是他們的膽固醇也非常高。例如，100克的雞肝含有300毫克的膽固醇，100克的豬腦含有2500毫克的膽固醇。如果長期食用，會加重血管阻塞，增加腦梗的危險。
烏賊
每100克的烏賊含有268毫克的膽固醇，而且我們經常食用的烏賊和烏賊也會被脂肪所吸附。如果長期食用，會導致血液濃度大幅升高，從而影響身體的正常新陳代謝，從而導致腦梗塞等併發症。所以，雖然烏賊很美味，但是高血脂的人還是要避免。以下三點可以幫助你降脂，防止腦梗塞。
補充營養
年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想像的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為「血管守護神」，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保護血管內皮細胞和心肌細胞的生物膜，阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化，減少血栓發生率。同時阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化，進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成，提高人體對心血管疾病和新的抵禦能力，防止其他併發症產生。長期堅持補充硒多效素可有效調節血脂降低血壓，預防血栓和動脈粥樣硬化，降低因血管問題引發的各類心腦血管疾病的發生概率，防止意外發生，保障後半生的辛福生活。
堅持鍛鍊
研究顯示，肥胖的人更容易得高脂血症。因此，日常生活中要注意適量的鍛鍊，一般一周至少要進行3-5次，每次30-60分鐘，對身體的新陳代謝有很好的幫助。
規律的作息時間
現在有不少人的生活習慣都是不規律的，比如熬夜、賴床等，這些都會影響到身體的新陳代謝，對血脂的穩定也有不利的作用。所以，我們大家都應該有一個固定的生活方式。提示：「實踐檢驗真理」，方法的準確性只能在實踐中得到驗證。所以，讀完本文之後，請務必堅持到底，相信會有很好的效果。
