前幾天看到一篇報導，35歲男高管，平時滴酒不沾，卻在體檢時查出尿酸高，醫生叮囑要注意飲食，多喝水。
沒想到，該男子竟用飲料代替水攝入體內。突然有一天，該男子雙手捂著腰，大喊：醫生，救我，太疼了……
經過檢查，尿酸值高達810，經過搶救暫時脫離生命危險，醫生詢問該男子後嘆息：讓你多喝水，誰讓你用飲料代替水喝了，命不要了！令人可惜的是，該男子在經過半個月後，病情惡化，腎衰離世。
這樣果汁、飲料的嘌呤含量比較低，但看似健康的飲品，卻不適合尿酸偏高的人群食用，因為各種各樣的飲料當中都含有果糖，在體內代謝分解之後直接產生尿酸，促使尿酸濃度升高。所以用飲料代替水分攝入是大錯特錯的選擇。
嘌呤代謝的產物是尿酸，尿酸主要通過腎臟排出體外，剩餘一小部分經過腸道排出，人體每天產生和排出的尿酸處於平衡狀態，才能維持身體內環境穩定。
但是當體內的尿酸逐漸飆升，腎臟無法正常排出，就會使尿酸濃度不斷增加，在腎臟處儲存，慢慢沉積沉積的結晶，在腎臟形成結石，很可能引起腎絞痛，血尿，尿路感染以及尿路梗阻等症狀。
當體內尿酸不斷升高時，就會擾亂腎臟功能，對腎臟造成嚴重的損傷，甚至會引發腎臟病變，出現腎衰的風險，最終很可能會成為嚴重的尿毒症。當體內尿酸不斷升高，連累到腎臟，是身體也會向你發出警告信號。
異常疲憊口渴
高尿酸患者腎臟受到損傷之後，腎臟所攜帶氧氣，通過體內的紅血細胞大量減少，導致患者出現疲憊不堪，即使經過休息也無法得到緩解的疲憊感，同時還會出現口渴，噁心，嘔吐等症狀，伴隨嚴重的貧血問題。
全身異常浮腫
消化器官只吸收人體所需的水分，其餘大部分的水分都是通過腎臟排出尿液形成的過程，當體內尿酸超標時，就會對腎臟功能造成損傷，也會堵塞腎小球，形成結晶有害物質，無法正常排出，會造成人體出現浮腫的問題。
尿液出現異常
腎臟受到損傷之後，尿液也會發生改變，尿液的顏色就如同濃茶，又或者出現蛋白尿，也是腎臟功能受損的信號，當尿酸鹽堆積在腎臟間質，尿液也會隨之發生改變，尿液顏色會出現變身的問題，請及時就醫檢查。
腰背疼痛頻發
腎臟位於腰部的兩側，如果腎臟發生病變，患者很可能出現腰痛的問題，如果不是因為腰部拉傷引起的疼痛，多半與腎臟病變有關係，此時還可能出現噁心嘔吐等症狀，腎小球過濾功能也會降低腎功能不全出現腎衰的風險。
豬腰子
有些人都非常注重：以形補形。動物內臟嘌呤含量超標，尿酸又是嘌呤代謝的產物，過高的嘌呤導致尿酸無法正常排出，體內的尿酸濃度不斷升高，就會增加腎臟的負擔。
所以在生活中希望大家應該少吃一些豬腰子類的食物，對於動物內臟再產也要少碰，以防腎臟功能受損。
濃肉湯
嘌呤易溶於水，長時間燉煮的老火靚湯含有較高的嘌呤物質。經常吃這種食物更容易使尿酸居高不下，也會增加腎臟的代謝負擔。
除了嘌呤含量過高之外，磷的含量也比較高，慢性腎功能衰竭的患者應該控制高磷血症。想要喝一點肉湯，可以把肉煮一煮扔掉，肉湯能夠減少磷的攝入。
多喝水
如果本身出現了尿酸偏高的問題，一定要多喝水，最好的選擇就是白開水，每天保證2000毫升以上的白開水攝入，能夠促進尿酸排出。
尿酸主要經腎臟排泄，如果飲水不足，容易在腎臟輸尿管等處出現尿酸結晶誘發腎結石，尿路結石，多喝水能夠幫助尿酸排泄，控制病情。
控制好體重
相關數據顯示肥胖會增加尿酸高的危險，所以控制體重，避免肥胖是至關重要的，每天進行適當的運動能夠促進熱量的消耗，控制體重。
飲食上也要減少熱量的攝入，避免高熱量食物引發肥胖，少吃高油高鹽高糖的食物維持，身體內環境穩定。
多吃鹼性食物
鹼性的食物主要就是新鮮蔬菜，多吃蔬菜能夠補充人體所需的營養元素，更有助於尿酸的穩定。
蔬菜屬於鹼性食物，這類食物進入體內能夠分解尿酸，讓尿酸中的尿液快即溶解，有助於排泄尿酸的作用，減輕腎臟的負擔，預防腎衰。
