「哎喲，我怎麼又感冒了！」
小王從小時候開始，經常會感冒，但身邊有人卻一直不感冒，所以她對感冒這件事非常困擾。剛開始的時候，小王的父母覺得很奇怪，於是帶小王去醫院檢查，結果醫生卻說她免疫力太低。
小王的同事發現之後，表示經常感冒還是一件好事，因為她總聽別人說，如果長期不感冒的話，不僅免疫力差，還容易得癌。
那么小王同事的說法到底靠不靠譜？下面就帶大家了解一下。
一、為什麼有些人長期不感冒？
我們的身邊，存在著很多的病毒，它一旦入侵人體，就有可能導致疾病的發生，例如感冒。不過人體存在免疫機制，可以幫助我們降低患病率。
但是如果我們存在不良的生活習慣，例如長期操勞、不按時吃飯等，可能會使免疫力下降。此時侵入人體的病毒，就有可能跨越免疫屏障，從而對人體造成影響，各種疾病也許就會找上門。
有人總是感冒，有可能是免疫力低下造成的。當病毒侵犯人體後，免疫系統與病毒對抗，可能導致身體出現一系列不適症狀，例如鼻塞、打噴嚏等。
有些人長期不感冒，可能是自身免疫力較強所致。足夠的免疫力能夠保護人體，使機體受到病毒的侵襲後不被感染。
所以當免疫力強與免疫力弱的人同時與感冒患者密切接觸時，免疫力強的人可能並不會感冒；而免疫力弱的人更容易感染病毒，導致感冒。
但是，一個人免疫力的強弱不能根據是否經常感冒來看。
如果一個人免疫力極其低下，免疫系統無法維持正常的功能，人體可能不會出現明顯的不適症狀。
例如患有獲得性免疫缺陷症候群的患者，患者的免疫功能遭到破壞。日常雖不會出現明顯的不適症狀，但患各種疾病的機率都會升高。
因此，判斷一個人的免疫力是否強，要結合多方面因素來看，例如是否經常生病、精神狀態是否良好、體力如何等。不能僅憑感冒這一因素來判斷。
二、長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？
通過上文的介紹，我們可以得知，如果一個人長期不感冒，有可能是免疫力較強，但也有可能是免疫力極其低下。有的人認為，如果長期不感冒，免疫系統就得不到鍛鍊，免疫力就會降低，所以患癌風險也會增加，那麼這個說法對嗎？
首先我們要知道，人體感冒之後，免疫力並不會隨之增強。免疫力主要分為先天性以及獲得性，而上述說法指的就是獲得性免疫。
獲得性免疫指的是人體在受到病毒感染之後，免疫系統產生對該病毒的抗體，之後被該病毒感染的風險就會降低。
比較典型的病毒就是水痘，該病治癒後，身體就會獲得對水痘病毒的抗體，通常不會出現復發的情況。不過極少數身體免疫力低下的人，可能再次感染水痘，但相比第一次，患者感染後的症狀會比較輕微，時間也比較短。
但是，患病後所獲得的抗體，僅僅是針對某一種病毒，抗體會對這種病毒起到特異性殺傷的效果，不過這並不表示身體的抵抗力得到了增強。
一個人免疫力的強弱，與免疫細胞數量以及免疫細胞活性，有一定的關係。如果經常感冒，對上述兩者都存在影響。所以說，要是經常感冒，我們的免疫力反而會有所下降。
如果長期不感冒，人體免疫細胞的活性可能較差，當癌細胞侵入人體後，可能很輕鬆就能躲過免疫系統的影響，此時容易導致癌症的發生。
不過要是偶爾感冒，免疫細胞會處於活躍狀態，這對於清除癌細胞有一定幫助。長期不感冒的人雖然有一定患癌機率，但並不會直接誘發癌症，因此這一說法並不正確。
三、怎樣提升機體免疫力？
在感冒之後，人體會出現各種不適症狀，讓人不能專心做事。而通過上文的介紹，我們可以了解到，如果一個人的免疫力較強，患上感冒的風險就會降低。下面給大家介紹幾種方法，或許能夠提升機體免疫力。
首先要保證飲食的營養均衡，因為人體免疫力的強弱，與免疫細胞數量、活性有關，而這二者都需要營養物質的支持。不過營養物質分為很多種，想要均衡的補充，就得從飲食上做起，做到不偏食不挑食。
其次是擁有樂觀的心態，如果人體長期處於煩躁、恐慌的情緒狀態下，可能會使免疫力降低，此時人體的患病風險就有可能增加。
但由於現在生活壓力較大，很多人的情緒狀態都比較差，所以希望大家從各個方面入手，例如與人傾訴、參加室外活動等，巧妙應對自身的壓力，保持樂觀的心態。
然後是保證充足的睡眠時間，人體在進入睡眠狀態後，免疫細胞可以得到休息，從而提升其活性，對提升機體免疫力有一定的幫助。
《睡眠》雜誌中，曾發表了一項研究，研究的結論是：當人體被病毒入侵時，連續7天睡眠時長不超過6小時的人，患上感冒的可能性更高。
此外，堅持體育鍛鍊，對於提升機體免疫力，也可以起到一定的幫助。
美國阿帕托契州立大學也曾發表研究，研究的結論是：連續運動12星期，且每星期運動不少於5天，每天運動時長在30-45分鐘以內，人體的免疫細胞數量就會增加，所以人體的免疫力也會提高。
因此建議大家，在日常生活中應當堅持體育鍛鍊，不過需要根據自身情況，選擇合適的運動項目，年輕人可以選擇跑步、騎車、游泳等，而體質較差的老年人，可以選擇散步、跳廣場舞等運動項目。
除此之外，經常飲用白開水，也可能增強我們的抵抗力。
飲用白開水後，人體的新陳代謝可以加快，此時身體當中的代謝廢物也會加快排出。此外堅持飲用白開水，有助於增加血紅蛋白的數量，有助於提高人體免疫力。
最後一點，避免濫用藥物。有些人只要一生病，就會想著吃藥，雖然這個做法是沒錯的，但是用錯藥物，反而容易使免疫系統受到影響。
即使用了對應的藥物，可以避免身體受到病原體的影響，降低自身不適症狀。但是人體的免疫系統，在對抗某些疾病之後，會在體內產生抗體。如果一直依賴藥物，下一次病原體入侵的時候，人體還是很容易受到疾病的影響。
四、研究表示：喝鮮榨果汁可能降低身體免疫力
英國斯旺西大學的研究人員，曾在Nature上發表了一篇研究論文。研究人員使用脂多糖在人體以及小鼠的細胞中誘發炎症，但是研究人員發現，果糖會將細胞的代謝途徑重組，從而加快穀氨醯胺分解以及氧化代謝。
研究人員還在實驗中發現，如果在小鼠的飲食當中，加入一定量的果糖後，小鼠的巨噬細胞功能受到影響，從而加快了小鼠體內的炎症反應。
最終研究人員得出結論，人體攝入的果糖含量不斷增加，人體的氧化也會加速，同時加快細胞分泌細胞因子。而這些因子會使人體的免疫細胞受到刺激，導致人體逐漸出現慢性炎症的症狀，也就表示人體的免疫系統受到了影響。
果糖不僅會降低身體免疫力，還可能增加人體患癌風險。有一項發表在BMJ的研究論文，研究人員調查了10萬多名18歲以上的受試者。
結果發現，若攝入含糖飲料，那麼人體的患癌風險會升高18%，而飲用純果汁，患癌風險也會升高12%。並且影響女性健康的乳腺癌，也與含糖飲料有一定的關係，可能會使女性的患乳腺癌的風險升高23%。
相比水果，相信很多人更喜歡果汁的口感，但是在製作果汁的時候，其中含有的纖維素等營養元素，可能會大量流失。並且通過上面兩項研究的介紹，含有果糖的飲品，可能會給人體帶來健康風險。因此建議大家，在日常生活中，應當儘量減少果汁的攝入。
寫在最後
長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌這個說法其實並不準確。癌症是一種很複雜的疾病，它的發生與很多因素都有關係。不過免疫力的強弱，對人體是很重要的，建議大家可以採取上文所述的幾種方法，提高自己的免疫力，降低患病率。
