腎臟是重要的代謝器官，能夠幫助人體把多餘的水分以及代謝廢物排出體外，如果腎臟出現了問題，則會因為廢物堆積，影響其他器官的健康，當發生腎衰竭時，各種不適症狀會變得特別明顯，比如水腫、疲乏等，甚至有可能會危及生命。其實腎臟並不會無緣無故的走向衰竭，除了與慢性腎病有關之外，與不良的生活習慣也有一定的關係，因此要避免做會損傷腎臟的事情。
經常做哪些事情可能會導致腎衰竭？
1、用飲料代替水
許多年輕人都不喜歡喝白開水，覺得特別的寡淡無味，經常會用飲料代替水，比如碳酸飲料，殊不知這種行為卻有可能使腎臟走向衰竭。因為當中的糖分含量比較高，其中包括果糖，進入人體之後會轉化為嘌呤，導致尿酸激素升高，最終則會導致腎衰竭，因此平時要少喝飲料。
2、不注意控制血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，最可怕的地方則是會引發各種併發症，其中也包括高血壓腎病。如果患者沒有按時定量的服用降壓藥，也沒有注意飲食和運動習慣，則可能會使血壓長期保持比較高的狀態，最終則會導致高血壓腎病發生，當疾病進一步發展時，則可能會導致腎衰竭。
3、經常亂用藥物
許多人都有濫用藥物的習慣，比如感冒咳嗽時會隨便買些抗生素來吃，其實這種行為習慣也可能會導致腎衰竭出現，因為無論是西藥還是中藥，都具有一定的毒副作用，而且都要經過肝臟和腎臟進行代謝，因此有服用藥物的必要時，要提前諮詢醫生，以免因為藥物的腎毒性導致腎臟受損。
4、不喜歡運動
運動不但能夠促進血液的流動，而且也能夠使人體的代謝能力有所增強，從而幫助人體排出毒素和廢物，使腎臟的負擔減輕，對預防腎衰竭有一定的幫助，如果長期處於缺乏運動的狀態當中，則會導致腎病來襲，甚至會引發腎衰竭。
5、肥胖但沒有減肥
現如今肥胖的人比較多，畢竟生活條件提高了許多，有些人認為肥胖的身材說明自己生活的幸福，其實肥胖卻是許多疾病的誘發因素，比如高血壓或者糖尿病，當這些疾病得不到控制時，則會對腎臟造成損傷，增加腎衰竭的風險，因此肥胖，但沒有減肥的人，更容易患上腎衰竭。
溫馨提示
腎衰早期一般不會出現明顯的症狀，因此患者確診的時候大多已經發展到了中晚期，不過腎衰也會出現和其他腎病相似的症狀，比如沒有力氣、食慾減退、水腫、泡沫尿，如果能再出現這些症狀時，及時進行詳細的檢查並接受對症治療，發生腎衰的機率則會大大降低。因此養成定期體檢的習慣，對預防腎衰起的至關重要的作用，另外平時還要養成良好的生活習慣，不但要避免濫用藥物，還要避免用飲料代替水，同時還要定時運動並積極減肥。
