說起糖尿病，大家都知曉它是一種會纏你到死的一種病，其實糖尿病本質並不可怕，只要控制得好，生活品質與生命長度均不會受到影響，可怕就可怕在它的併發症對於身體造成的傷害實在太大了，甚至會縮短壽命。
對於糖尿病的人而言，吃啥發愁，怎樣運動發愁，用啥藥發愁，想要將血糖控制在正常範圍內，屬實是一件不容易的事情。因為有許多糖尿病患者的血糖總是降不下來，要不就是反反覆覆，總在波動。
【案例分享】
王迪今年43歲了，在大學畢業以後就進入了一家公司做銷售，因工作認真勤勞，所以很快便被提升為銷售經理，有著十分豐富的工作經驗。
但是王迪平時的工作十分忙碌，有時忙的連飯都顧不上吃，因此這也就導致了他的一日三餐十分地不規律。
在一次體檢中，王迪便被醫生告知患上了高血糖，其空腹血糖已達到了12.7mmol/L，而正常人的空腹血糖值是3.9mmol/L-6.1mmol/L，王迪的血糖屬於嚴重超標了，若不及時控糖，可能會發展為糖尿病。
在王迪檢查完後，醫生給他下了警告，要求他平時一定要多注意自己的血糖問題，而王迪也比較聽話，十分配合醫生的治療。
在家裡做飯時，也總是囑咐妻子少放油、放鹽，也戒掉了自己最愛的酒與煙，正所謂功夫不負有心人，就這樣等到再次複查的時候，醫生檢查到王迪的空腹血糖值為5.1mmol/L了，這可將他高興壞了，玩玩沒想到竟會有如此明顯的變化。
而王迪也十分大方的想周圍人分享了自己的降糖心得，就連醫生也表示十分的贊同，直言他的降糖方式知得借鑑與學習。
43歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥，做好3事或有助降血糖
第一點：堅持運動
王迪之前比較胖，在剛開始運動時感覺十分費勁，不過堅持了幾天以後，運動起來就比較輕鬆了。
經過一段時間以後，王迪發現快走比較適合自己，因此便每天進行快走，沒有想到體重竟下降了10斤，血糖也得到了很好地控制。
第二點：調整飲食
王迪在得知自己血糖偏高以後，就開始注意調整飲食，遠離了高糖、高油脂的食物，同時也經常吃一些輔助降血糖的物質，沒想到堅持一段時間後血糖就慢慢得到了控制。
第三點：充足睡眠
熬夜對於身體的傷害是十分大的，經常熬夜的人會導致內分泌發生紊亂，出現長痘、出油的情況，甚至還會影響血糖的平衡。
而若是可以保持過來作息的話，則有助於血液循環，並且對血管與胰島的修復有一定幫助。
醫生提醒：血糖水平高，身體會出現三種狀況，別忽視
傷口難癒合
我們身體有一定的自愈能力，正常情況下，出現傷口，只需經過消毒，基本都能夠很快的癒合。
糖尿病患者血液中的糖分過高，會影響了血小板、凝血因子，其身體傷口部位就會出現反覆感染、癒合困難的現象。
皮膚瘙癢
血糖偏高的人在吃完飯疑惑，若總是有皮膚瘙癢的感覺，有可能是血糖升高了。
血糖過高的人皮膚會受到刺激，因此其皮膚便會出現瘙癢的感覺，當出現這種情況的時候，都需通過降低血糖的方式來改善血糖過高情況，皮膚瘙癢表現才會漸漸好轉。
莫名消瘦
在這個看顏值的時代，人們都希望自己可以擁有完美的身材，因此減肥便成了人生道路上的一件大事，但是對於中老年人來說，雖然推崇千金難買老來瘦，不過若身體莫名消瘦的話，也是需要提高警惕的。
若在平時吃的比較多，不過體重不僅不增長反而下降的話，就需要警惕起來了，很可能是疾病導致的，如糖尿病，就會漸漸地將體內蓄積的能量消耗殆盡。
