俗話說「冤有頭債有主」，萬事萬物都有其獨特的規律，有終就有始，人體得病同樣也是有規律可循的，只要我們掌握了這個規律，就可以輕鬆預防，防患於未然。
中醫之所以有「治未病」之說，就是依靠身體得病的規律來辨證施治的，中醫認為疾病的基本發展規律就是虛-寒-濕-凝-瘀-堵-瘤-癌！也就是說，疾病就是以初期的「虛」開始，最終以「癌」視為病入膏肓，無藥可治，直至死亡。但是事實卻是，大多數人只關注結果，忽略起頭階段，為什麼呢？
因為，起初階段沒啥大感覺，只是一些表現而已，比如:失眠便秘、肢寒怕冷、神疲乏力、身體困重、抵抗力差、五心煩熱、動則汗出、肚大肥胖、口乾咽燥、皮膚偏干、潮熱盜汗、胸悶氣短、痰多頭暈、膚色暗沉、長痘長斑、手足易麻、神情抑鬱、眼乾眼澀、脂肪肝、尿頻尿急、白帶異常、經期血塊、大便異常、性功能減退……這些表現就叫作亞健康。
我們二十多歲時扛一袋麵粉上八樓很輕鬆，可是到了年老時就扛不動了，這不是說我們病了，而是我們的功能下降了，中醫把這種功能的下降就叫作「虛」，這種虛的情況就是疾病的頭，必須提前消除或者糾正過來，具體我們一一解釋。
溫馨提示：注意得病的8種狀態
1.「虛」是什麼感覺和體現？
「虛」的感覺就是覺「累，疲乏，犯困，沒有精神」等；體虛最大的原因就是我們生活習慣不好和工作壓力大而引起。比如一個人習慣於晚睡，或睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞。而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變＂虛＂。
2.「寒」是什麼感覺和體現？
「寒」的體質是感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷」等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們身體受「寒」，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受「寒」，還有吃寒涼冰鎮的食物也會導致「寒」，比如冰淇淋、瓜果等，所以寒涼性食物的攝取要注意適量。
3.＂濕＂是什麼感覺和體現？
當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「濕」氣，一個身體「濕」氣重的人，就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重和不舒服。這個道理很簡單，就像冬天我們對著鏡子哈一口氣就會有水霧出現，繼續哈氣就會變成水流下來，而夏天哈氣就不會出現水濕。因此寒濕對身體健康影響極大，老百姓也會經常說濕氣重、寒氣重之類的話。所以一定要明白，寒和濕互為因果、互相影響。我們必須掌握寒濕是如何進入我們體內的，寒濕進入身體的有五個通道：
①肩頸的「大椎穴」
②前胸的＂膻中穴＂
③肚臍的「神闕穴」
④腰部的「命門穴」
⑤腳底的「湧泉穴」
從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
從＂膻中穴＂進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生、乳腺纖維瘤等情況；
從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起婦科各種問題，比如婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。
我們可以用一個例子來說明更容易理解，我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種問題，所以女性的盆腔一定要保護好。
從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等情況；
從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等情況；
所以為了避免寒濕進入體內，請在日常生活中護住這五大通道，胸背腰腹足底等！「寒濕」是萬病之源，而＂虛＂的人，寒濕氣就更容易進入我們身體，所以當人體因各種原因感覺疲乏時，就要通過排寒濕和補充陽氣的方法及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂，進一步導致寒氣進入我們體內，引起五臟六腑的病變，中醫講「虛則補，寒者熱之！」就是這個意思。
4.「凝」是什麼感覺和體現？
當體內＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現象；＂凝＂的意思就是凝固，指的是體內的循環減慢和代謝減慢，就會造成比如血液粘稠、血脂偏高等問題，身體容易出現酸、痛、腫脹等不舒服的情況。
5.＂淤＂是什麼感覺和體現？
「凝」久了就會出現＂淤＂，就像河流的水太渾濁了就會有淤泥沉澱河床，時間久了就會出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，渾身不舒服。
6.＂堵＂是什麼感覺和體現？
＂堵＂就是「淤」的升級版，就是「堵塞」，時間長了就容易生病，血堵了心腦血管問題、甚至中風，氣堵了就乳腺增生、脂肪肝，淋巴堵了就是腫瘤等等。
7.＂瘤＂是什麼感覺和體現？
「堵」久了就是長＂瘤＂，長「瘤」不可怕，可怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症。
8.＂癌＂是什麼感覺和體現？
「瘤」久了就容易引發「癌」。「癌」是個很恐怖的事情，基本上生命快速進入倒數計時了，距離死神更近了一步，但也不乏「抗癌英雄」，但如果結果可以選擇，誰願意得癌呢？！
用心維護、用心體會自己身體點點滴滴的細微變化，
早預防、早發現、早調理、早治療，早健康。
