高血糖是我們日常生活中提到的三所高中之一，另外兩所高中是高血壓、高脂血症，高血糖高於正常範圍可以判斷為高血糖症狀。
正常情況下，空腹血糖值為6.1毫摩爾/升（mmol/L）以上，餐後2小時血糖值為7.8毫摩爾/升以上，可判斷為高血糖症狀。
根據研究調查，中國18歲及以上的成年人中，11.6%的人有糖尿病，50%的人.1%是糖尿病前期人群，約1%.139億糖尿病患者139億和40億.糖尿病前期人口934億，也就是說我國高血糖人群約6億，糖尿病患者數量還在增加，所以目前抗糖控制已經成為一件非常重要的事情。
在正常情況下，人體可以通過激素調節和神經調節來保持血糖的來源和平衡，使血糖保持在一定水平，但如果有糖尿病家族史、缺乏鍛鍊、飲食不合理、肥胖等因素，導致胰島功能障礙，就會出現高血糖。
長期高血糖會導致身體各種組織和器官的病變，導致電解質紊亂、營養不足、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病，甚至死亡。高血糖也是誘發多種癌症的危險因素，如乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌。
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血糖超標，看「腳」你知道嗎？儘量不要粗心4個異常。
腳部皮膚瘙癢
當血糖過高時，人體的新陳代謝會紊亂，體內的葡萄糖不能得到有效利用，蛋白質和脂肪的消耗會增加，組織細胞的營養需求不會得到提供，這很容易導致身體被細菌和其他微生物感染，導致腳癢。
如果出現皮膚瘙癢的症狀，建議到醫院進行相關檢查，判斷皮膚瘙癢的病因，對症治療。
腳趾甲增厚，乾燥脫屑
糖尿病患者的腳趾甲因神經和血管病變而變厚，腳上的皮膚被手和頭皮屑脫落。……
建議，當出現腳趾甲增厚、乾燥脫屑、腳墊、水泡、裂縫等異常情況時，最好去醫院檢查，是否有高血糖的情況！
雙腳變形
血糖升高後，由於足部周圍的神經病變，由於患者足部肌肉的牽引力失去平衡，很容易導致關節移位和足部變形。
腳部經常有麻木感
手腳麻木是由高血糖引起的，常見於長期高血糖患者，有糖尿病併發症。
例如，在糖尿病神經病變和糖尿病血管病變的情況下，糖尿病神經病變通常從周圍神經開始，手和腳的遠端神經開始。患者可能有腳麻木和感覺異常。
這種情況引起的麻木應該是病變緩慢，短期內血糖升高不會引起手腳麻木的症狀，所以要注意。
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為了預防和治療高血糖，建議做以下幾個方面，這可能有幫助
養成良好的生活習慣
戒菸和限酒:在高血糖人群中，約50%是吸菸者。酗酒會導致胰島素抵抗，從而大大增加患高血糖症的風險。因此，如果你想穩定血糖，你必須戒菸戒酒。
睡眠質量不穩定會導致內分泌功能障礙，調查顯示，未來睡眠超過8小時的人患糖尿病的風險會增加2~3倍。
科學飲食
建議高血糖症患者每天控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，主要是低糖、低脂的食物。
控制體重
長期超重或肥胖會直接導致胰島素抵抗，甚至損害胰島，導致體內糖分不能順利轉化為能量，導致血糖升高。
合理的運動有助於降低血糖
建議：高血糖患者通過溫和的有氧運動來控制血糖，從而達到預防和治療高血糖的目的，研究表明，多走路可以降低29%的糖尿病風險。
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不能降低血糖的危害
首先，高血糖會對所有器官造成一定的損害，導致糖尿病腎病，還會增加心肌梗死、腦梗死、冠心病、高血壓等心腦血管疾病的風險。
其次，高血糖也會影響神經系統，導致自主神經病變，使患者出現肢體麻木和異常感覺。它甚至會導致糖尿病足，導致下肢潰瘍和截肢。此外，高血糖還會影響視網膜，導致視力模糊，嚴重失明。
