枸杞是一種非常多見的中藥材，所含有的枸杞多糖、胺基酸、生物鹼類，以及揮髮油等成分非常的豐富，還含有非常豐富的黃酮類物質以及各種維生素，對人體健康有著較多的保健作用。
而且在沖泡枸杞水時，若適當加入一些紅棗，養生的效果更能加倍，不妨看看！
枸杞加紅棗泡水喝對人體有哪些好處？
一、益氣補血
枸杞中含有19種胺基酸，其中8種屬於人體每天必須胺基酸成分。枸杞中還含有大量的維生素A、維生素B族，以及維生素C和維生素E。
另外，所含有的鐵元素、鋅元素以及硒元素等成分也特別豐富，這些成分能夠起到增強造血功能的作用。而在紅棗中含有大量的天然維生素，以及豐富的鐵元素，有著溢血滋補、養胃健脾等多種功效。
所以兩者搭配泡水飲用，對於氣血不足、貧血所導致的經常性頭暈、心慌、心悸，身體過度乏力，以及皮膚蒼白、萎黃現象，有著較好的改善功效。
二、滋養肝臟
枸杞紅棗水對於肝臟健康，有著較好的滋補功效。枸杞當中所含有的枸杞多糖成分，可以修復受到損傷的肝臟細胞，並提升肝臟胞的生理功能。還可以促使一些肝細胞再生，有著養護肝臟的作用。
而且在枸杞和紅棗中都含有大量的維生素C、維生素B族，以及胺基酸等成分，這些成分既可以起到降低肝火的作用，還有著一定的抗炎功效。所以對於肝炎患者來講，也可以用枸杞搭配紅棗泡水飲用，有助於疾病的恢復。
三、安神助眠
尤其是對於肝火旺盛導致的失眠、多夢，以及無法進入深度睡眠狀態的人群來說，日常中可適當的用枸杞搭配紅棗泡水代茶飲用，能夠起到穩定情緒以及助睡眠的作用。
而對於因為出現氣血不通暢，所引起失眠現象的人群來講，適當喝一些枸杞紅棗水，能夠提高血液循環速度，有著促進睡眠，以及緩解心慌、心悸、頭暈、頭痛等不適感的作用。
四、潤肺止咳
在枸杞和紅棗當中都含有大量的胡蘿蔔素，這種成分進入人體之後可以轉化成維生素A。而且本身枸杞和紅棗中的維生素A含量就比較豐富，這種成分可以維持上皮組織的正常生長以及分化功能可以提高呼吸道的抗病毒能力。
所以在出現咳嗽現象的時候，喝一些枸杞紅棗水，能夠有效改善咳嗽症狀，對於肺部也有著一定的滋養作用。
總而言之，用枸杞搭配紅棗泡水飲用，對人體健康有著以上4種好處。除此之外，還可以有效改善皮膚粗糙，以及過度老化等現象。
但值得注意的是，枸杞與紅棗的性質較熱，兩者搭配有著比較強的滋補功效。對於容易上火以及出現發燒症狀的人群來說，儘量不要飲用過多枸杞紅棗水。否則，會導致不適症狀加重，對健康反而不利。
