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睡覺前用「生薑」塗腳底,堅持一周,這4個「變化」會悄悄靠近你

姜亦稱為生薑,屬於姜科,是多年生草本植物,中國各地均有栽培。根莖的形狀多分枝或成掌狀,青黃色、深黃色到淺褐色,味芳香而辛辣,一般用作食品和調味品。

生薑除了作為食物食用,還有一定的藥用價值。尤其是現在生活節奏快,很多人處於亞健康狀態。

如果你在睡前一段時間把生薑放在腳底,你的身體可能會受益匪淺,不妨一起來了解一下吧。

生薑的營養成分含量:

每100克生薑鮮品中,含水分85克,蛋白質1.3克,脂肪0.6克,灰分0.8克,碳水化合物6.6克,粗纖維2.7克,胡蘿蔔素0.17毫克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.03毫克。

抗壞血酸4毫克,鈣27毫克,鉀295毫克,鈉14.9毫克,鎂44毫克,磷25毫克,鐵1.4毫克,錳3.2毫克,鋅0.34毫克,銅0.14毫克,硒0.56微克,尼克酸0.8毫克。

生薑的4個藥用功效:

1.開胃健脾,促進食慾

由於人體唾液、胃液分泌的減少,就會影響我們的食慾。

但是如果我們在吃飯之前吃幾片生薑的話,就可以很好的刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動,從而達到增進食慾的作用。

2.化痰止嘔

生薑具有防止化痰、止嘔吐的作用,主要是用於噁心嘔吐或者是咳嗽痰多的症狀。

如果有由於某些運動而引起的「運動適應不良症」,吃點生薑就可以使其驪到緩解,因此有「嘔家聖藥」之譽。

3.祛濕

生薑是屬熱性的食物,它含有特有的「姜辣素」,可以刺激胃腸黏膜,但是這種刺激是積極的,可以增強消化能力,中和寒性食物。

我們吃完生薑之後多會感覺身體發熱,因為生薑可以使血管擴張,同時加快血液循環,張開毛孔,這樣就把體內的濕氣帶走。

4.降溫提神

我們在天氣炎熱的時候,會有排汗的症狀,這個時候用生薑,有排汗降溫、提神的作用。

如果有了中暑的症狀,出現頭暈、心悸、胸悶等等症狀。適量的食用薑湯,對身體的也是有很多好處的,中醫的防暑中成藥中就含有生薑的成分。

睡覺前用「生薑」塗腳底,堅持一周,這4個「變化」會悄悄靠近你

1.改善失眠

長期面臨經濟壓力以及生活壓力所影響,從而出現情緒紊亂、精神過度緊張的神經性反應。

長期處於失眠狀態之下,嚴重影響個人的精神活力充盈狀態,針對於外界新鮮事物以及工作效率產生一定的排斥心理,難免會出現精神萎靡、抵抗力低下的不適反應。

在醫生的建議之下,服用安神藥物緩解自身失眠症狀的同時,也可以在睡前25分鐘通過生薑塗抹腳底的方法,刺激人體腳底穴位。

促進下肢血流循環,達到精神性,系統平穩的效果,間接性提高自身的睡眠質量。

2.減肥瘦身

引起肥胖的原因有很多,除了不運動和吃過量的垃圾食品外,還有可能是體內濕氣過重所引起。

體內長期囤積大量濕氣會使血液循環受阻,新陳代謝功能異常,使體內的垃圾和毒素無法正常排出,嚴重影響器官和組織。

同時會有大部分毒素囤積在皮膚表面,出現肥胖,皮膚暗黃等現象。可以用生薑塗抹在腳底將體內的濕氣進行排出,之後再通過控制飲食或進行運動的方式減肥

3.緩解痛經症狀

月經對女性來說是很痛苦的,有的女生痛經時臉色蒼白,出不了一身冷汗,有的會靠藥物維持。

建議經期可以用生薑擦腳底,生薑具有活血通絡、改善宮寒的功效,對女性有益。

因為生薑是熱性食物,可以驅散女性體內的寒氣,呵護女性的卵巢健康,所以,即使不是月經期,也可以用生薑敷腳底,長期保護子宮和卵巢,還可以緩解或預防痛經症狀。

4.消除寒氣

每當炎熱的夏天來臨,大家都喜歡喝冷飲,待在空調屋,雖然清涼解暑,但是時間久了會使體內積累大量的寒氣。長期如此,難免會因濕寒過重而導致一系列疾病。

中醫認為生薑辛辣,可以解表散寒,如果人體內積累了過多的寒濕之氣,可以睡前把生薑塗抹在腳,從而促進身體發汗,達到消除寒氣的作用。

生薑擦腳底怎麼擦?

用生薑塗抹腳部,具體使用方法通常是晚上睡覺前,將生薑剔除掉皮,切成片狀,然後輕輕摩擦腳底十到十五次,直至腳底發紅為止。

注意不要過於用力,以至於引起紅腫等症狀。生薑摩擦腳底,能夠有效去寒保暖,還能夠及時去除掉體內的濕氣,能夠有減肥、瘦身等特殊的功效。

延伸:生薑在生活中有很多妙用!比如這4個

1.防暈車

這個對於經常暈車的人來說簡直是良方,每次坐公共交通都難受的不行,覺得自己胃裡的東西要噴薄欲出了。

這個時候,一片薑片就會解救了我們,每次出門之前,吃一片生薑,緩解因為車晃產生的噁心感覺,以後就不會暈車了!

2.洗頭髮

其實我們自己在家也可以利用生薑來生發,防脫髮。頭髮洗乾淨後,將生薑切成薄片,直接塗抹在頭皮上。

生薑裡面的姜辣素等成分,可以幫助頭皮血液循環,促進新陳代謝,對於脫髮白髮的人可以刺激新發生長,還可以抑制頭皮癢,強化髮根。

3.泡腳

生薑茶葉水可以用來泡腳,如果家裡的小孩感冒風寒了,又不願意吃藥打針怎麼辦?這個時候咱們就可以用生薑茶葉水來泡腳。

在泡腳的時候一起按摩湧泉穴,這樣可以起到祛濕散寒的作用,還可以減輕身體疲勞。

4.去除冰箱的異味

我們直接將生薑片分散放開,因為生薑中含有姜醇、姜烯、有機酸等物質,能夠使臭分子發生氧化,從而達到一個去除冰箱的異味。

責任編輯: 宋雲  來源:唐醫生科普聊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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