人老之後容易患一種叫「頭風」的病症，在以前經常會看見一些老頭、老太太捂著自己的頭皮，面露痛苦之色，你若問他們怎麼了，多半是回答「頭風病犯了」。頭風是頭痛的一種俗稱，主要指的是慢性陣發性的頭痛。此病在古代醫著中常與頭痛並列提出，但是它又與一般的頭痛存在一些區別，兼具備「風邪」的一些特點。
風池穴是抵禦「頭風」的護城牆
風性善行而數變，又連綿不絕，所以頭風病是一種以慢性陣發性頭痛為主要臨床表現的疾病，該病病程較長，纏綿難愈，易於復發，而且痛無定處，比如說今天是左邊痛，隔了幾天再復發又變成了右邊痛，像風一樣善變。古人有一句話叫作「巔高之上，唯風可到」，就是說山很高，只有風才上的去。而風為陽邪，其性開泄，易襲陽位。因此古人將具有風邪特點的頭痛稱之為「頭風」就不難理解了。頭風，簡單的講就是頭部的位置遭遇了風邪侵擾，氣血經絡拘謹不通從而引起頭痛的一類病症。
在我們頭部底部有個穴位叫風池穴，如果把頭部比喻成紫禁城的話，那風池穴就是紫禁城的護城牆，起著抵禦風邪、固衛頭部的作用。你看風池穴的位置正位於頭項之交界處，不就是顛頂頭部的一道屏障嗎？風邪要想攻下這個「城」就必須首先破掉這個「池」，所以你看古人將此穴命名為「風池」，其實是蘊含了很深層次的含義在裡邊。
在日常生活中，比如夏天背對著空調，騎電動車，乘車、船，風衝著頭部，登山的時候迎著山風走的時間長了等情況都會引起頭部疼痛。此時風邪還未完全攻破城池，正蓄積在風池穴這裡。若我們及時按摩一下風池穴，給它加油助威，它便能一鼓作氣將風邪反攻回去。
取穴要點：風池穴位於頭後面大筋的兩旁，與耳垂平行處。取穴時頭略低，耳後椎骨兩側的凹陷處即為此穴。一般雙手扣於後腦，雙手拇指指腹觸及的區域就是風池穴所處的位置。
具體按揉的方法是先將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處，其餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重，以有酸脹感為宜。隨後以拇指和食指上下拿捏風池30次左右，可以放鬆頸部肌肉，促進氣血運行。如果按揉時覺得酸痛厲害，則正說明此處風邪聚集得厲害，不用擔心，這是正常現象。
風為百病之長，一年四季皆有風邪，而且凡寒、濕、暑、燥、熱等諸多外邪常常依附於風而侵犯人體，從而形成外感風寒、風濕、風熱、風燥等。風邪不止善於侵擾頭部，風邪侵人，無孔不入，表里內外均可遍及，侵害不同的臟腑組織。因此，風池穴還是人體非常重要的保健穴位，經常按揉可以固表，抵禦各種風寒，預防感冒。
