太多人都希望自己可以長壽一些，儘量在這個世界上多享受一下美好的生活。人到老年，對老年人來說能儘量壽命長一些是心中所願。其實，老年人走路的快慢可以決定壽命，
走路快的通常要比走路慢的更加長壽。
為什麼說人的壽命和走路快慢有關呢？
研究表明，
走路速度超過每秒0.8米的老年人往往壽命要超過平均壽命，
也就是說到了老年階段，如果走路依然很快，說明老年人的腿腳是非常靈便的，身體狀況是比較好的。
千萬不要小看了走路這個動作，這個動作其實需要調動身體內的很多肌肉和骨骼，如果這個動作完成得比較好，就說明老人的衰老速度沒有那麼快，衰老的程度也是相對來說更輕一些的，身體素質是非常不錯的，所以這樣的老年人能更加長壽一些。
人在年輕的時候都會感覺到身輕如燕，走起路來呼呼帶風，但是到了30歲之後，人體的肌肉就在逐漸的減少，並且骨骼的骨密度也逐漸的降低，特別是絕經後的女性和50歲之後的男性，骨骼的骨密度會大幅度的降低，肌肉減少速度也變得特別快。
所以，此時人
進入了老年階段，如果此時缺乏必要的鍛鍊和美麗，各種慢性病會找上門來，
比如心腦血管疾病等，疾病上門可能會讓老年人的衰老速度加快，走路也成為了一件困難的事情。
所以，不用看別的方面，只看老年人的走路就可以確定老年人的身體狀況，
身體狀況不好的老年人走路速度會特別慢，身體好的老年人依然保持年輕態，走路速度很快，
所以長壽自然也就水到渠成。
長壽老人不僅走路速度快，在走路上還具備三個顯著特點
1、走路步數達標
很多老年人聽說走路速度決定了是否長壽，於是就想儘量走快一些，其實走路的快慢對某個人來說是恆定的，刻意走太快是沒有用的。
除了走路要快一些有利於身體健康，還需要每天達到一定的走路步數才對身體有好處。
很多人覺得走路步數肯定是越多越好，其實不是這樣的，
每天走路的步數達到6000步鍛鍊的強度恰好合適，
如果不經常運動，忽然走路兩三萬步，可能對身體也是存在著傷害的，所以鍛鍊在于堅持，每天堅持鍛鍊6000步其實就很好了。
2、保持中等強度的走路
走路不僅僅需要達到一定的量，還需要走路保持一定的強度，走路的強度最好是保持在中等強度，這樣才能夠起到鍛鍊的效果，一般來說
正常人走路的時候心率達到120-180次/分鐘才算是中等強度，而老年人則需要心率稍微低一些就算是達標了。
3、運動時間需要足夠
老年人進行鍛鍊貴在堅持，
每天鍛鍊的時間最好是能夠保持在半個小時以上，運動的強度達到中等，每周需要保持五天的運動量。
總而言之，人的壽命真的與走路快慢有一定的聯繫，特別是老年人，如果走路的速度過慢，說明身體可能存在著問題，
平時走路速度超過0.8米/秒的老年人長壽的概率更高。
老年人如果想長壽，走路時需要體現出三個特點：
一個是走路的步數要足夠，每天需要堅持6000步以上，
同時走路的強度也需要達標，強度保持在中等強度才好，
走路鍛鍊的時間也需要足夠，每天需要走路半小時以上，每周需要達到鍛鍊五天以上才好。
