現代社會，無論大人還是小孩子，基本都是用眼過度，像上班上學時盯著電腦或者書本，下班到家後又盯著手機屏幕，所以眼睛基本都有點毛病，比如眼睛乾澀發癢，怕光流眼淚，甚至是看東西不清楚等等，而眼睛本身又是個消耗品，年紀越大的人問題就越多也越明顯，所以今天我來教你們一招，養好自己的眼睛，擺脫眼睛乾澀，眼花流淚等各種眼病！
首先，像是小孩子或者眼睛稍微不舒服的，平時可以把雙手搓熱後，放在眼上熱敷，這樣可以讓眼周氣血流通順暢，讓眼睛得到充分的滋養，當然也可以按揉穴位，比如眼睛紅腫疼痛，按攢竹穴、睛明穴；
眼睛干癢疼痛的，按揉地五會穴和光明穴，眼睛流淚，分泌物多的，按揉頭臨泣穴和攢竹穴；眼睛模糊，晚上看不清的按摩睛明穴和行間穴，通常症狀較輕，或者眼睛是忽然開始不舒服的，每個穴位按揉5-10分鐘，堅持幾天就能看到不錯的效果。
那如果是年紀大一點的，眼睛不舒服很久了，並且平時經常感覺壓力比較大，脾氣比較急躁，稍微一點小事就容易發火的，那可以用菟絲子、白芍來煮水，這菟絲子可以明目，專門調理雙眼昏花模糊的情況，而且它還能補腎填精，腎精足了就能向上滋養眼竅；
而白芍滋肝陰，斂肝血，中醫認為肝開竅於目，當出現眼睛乾澀發癢，視物不清時通常是肝血不能向上滋養眼睛導致的，加上人過四十肝始衰，所以年紀越大，肝陰耗損越嚴重，眼睛毛病也越多，所以這種的平時就可以用這兩味藥來煮水喝調理，如果身體有其他不舒服，也可以對症搭配其他中藥一起使用，效果更好；
當然也可以參考中成藥杞菊地黃丸，這個藥可以滋補肝腎，專門用來調理肝腎陰虛後出現的眼睛怕光，乾澀發癢，視物不清等情況，同時還能調理腎陰虛後出現的頭暈眼花，耳鳴，腰膝酸軟等情況。
