滑鼠手指的是腕管症候群，是由於腕管內的正中神經受到損傷，從而引起的一種現象，尤其是對於長期使用電腦，或者是廚師來講，患上滑鼠手的概率會特別高。
一旦患病，患者的中指、食指和拇指的指端，都會出現疼痛或麻木感，尤其是中指指端的不適症狀非常明顯。
如果情況嚴重，痛感和麻木感會放射至整個上肢、肩部，並且還會出現感覺減退、靈敏性下降，甚至是肌肉萎縮、伸展困難等問題，對健康影響比較大。
所以一旦出現滑鼠手現象，必須快速治療並做好日常調理。那麼，到底該怎麼做，才能夠快速告別滑鼠手呢？
如何快速消除滑鼠手？
一、對症藥物或手術改善
如果手腕部位出現比較明顯的麻木以及疼痛等症狀時，不可以自行胡亂服用任何藥物，患者必須前往醫院進行一系列的詳細檢查，然後根據病情程度，在醫生指導之下選擇相應的方法進行治療。
如果情況並不是特別嚴重，那麼可以適當服用一些藥物進行治療，比如非甾體類的抗炎藥，並配合營養神經的藥物，能夠減輕局部的水腫和疼痛症狀，還可以營養受到損傷的神經。
也可以在醫生指導下對腕管內注射藥物，比如普魯卡因、類固醇激素，能夠減輕腕管當中的水腫現象。
而對於正中神經受到嚴重壓迫，並且已經出現了大魚際肌肉萎縮、伸展不力等現象的患者來說，可以根據實際情況接受開放性腕管減壓術，或者是內鏡下腕管松解減壓術進行治療。
二、手腕處於中立位
對於採取保守治療方法治療的患者來講，在日常進行工作的時候，應該讓手部和前臂始終處於一條直線狀態，手部的位置可適當下降，並且在腕關節部位墊上支撐墊，能夠有效減輕腕部的受力。
除此之外，要注意滑鼠的選擇，最好是選擇隆起弧度比較高的滑鼠，可以分散握力。另外，滑鼠和鍵盤的位置一定要適當放低，否則會導致腕關節和神經受到嚴重壓迫，不利於病情的癒合。
三、進行熱敷與按摩
患者在日常中每天可以對腕部進行熱敷，能夠促使局部的血液循環速度，有助於改善腕部腫脹、麻木、疼痛等一系列問題。還可以用熱毛巾熱敷，也可以用熱水袋熱敷，每次熱敷15分鐘左右。
而在熱敷一段時間之後，要對手腕、手部和上肢進行按摩，可以促使整體的血液循環，有效改善滑鼠手所引起的一些不適症狀。
四、進行腕部鍛鍊
患者在日常中可以根據醫生的指導，適當的進行手腕部位的鍛鍊，比如可以進行旋轉手腕鍛鍊。
雙臂平伸並握拳，以整個手臂為軸心，然後向內旋轉拳頭，每次轉動20秒左右，然後再反方向重新轉動。既可以放鬆腕部的肌肉，還可以鬆弛腕管內的正中神經，減輕滑鼠手所帶引起的不適。
總而言之，在出現滑鼠手現象時，必須給予相對應的治療和調理，除了以上4點之外，患者在治療和恢復期間時，必須減少腕關節的活動，並且不要用手提重物，還應該做好腕部的保暖工作。
你跟，在治療和恢復期間時，應該定期進行複查，如果出現了反覆疼痛或者是麻木感的話，應及時入院接受正規治療，才能最大程度維護腕部健康。
