現在的都市人，因為工作的忙碌，壓力大得讓人身心疲憊不堪，於是乎，好累啊，就很自然而然的成為許多人的口頭禪。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦…… 1、用眼過度

　　如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
2、肥胖

　　超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。   3、缺乏運動

　　人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題

　　有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生理時鐘，直接影響精神狀態。 5、心理問題

　　抑鬱是導致疲倦的最普遍原因，情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6、營養不良

　　若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。   7、甲狀腺分泌不足

　　甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8、脫水

　　人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。   9、藥物

　　服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。   10、工作環境色調陰沉

　　如果周圍環境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助於消除疲倦.

　　以上是專家們征對造成白領疲勞的十大元兇的解析，怎麼樣，你現在知道了吧。若自覺疲倦超過1個月，應請醫生分析根源所在，不可馬虎。