關於出汗，我們都知道，在運動的時候，會讓人出汗，打一場球，衣服被浸濕了，是很常見的情況。
出汗也與天氣有關，炎熱的季節，人們出汗更多。身體出汗，屬於身體進行代謝產生的代謝物，汗液本身混合著其他物質，往往是此時身體某些物質流失的表現，尤其是微量元素，一旦流失加重、缺乏，對身體影響也是極大的，在之後，需要大家合理補充。
出汗過多的人，需要補充哪些微量元素?
鉀離子
建議大家在出汗多、出汗頻繁情況下，合理補充。源自於人們在出汗時，會把身體中的電解質帶走，而鉀離子作為非常重要電解質，會隨著汗液排出。通過補充鉀離子，能夠補充電解質，避免了電解質失衡。
鈣離子
在流汗過程中，會把身體中的鈣離子也會帶走，隨著汗液的流失，會發現鈣質減少，對於身體也是有影響的，此時，適當補充鈣質，是有助於健康的，能夠避免汗液流失時，產生的缺鈣異常。
鈉離子
對於一些人來說，出汗過多，會喝一點淡鹽水，通過調節鈉離子平衡，也能起到避免水液失衡的情況，緩解了出汗較多。也是非常好的改善身體、緩解不適的方式。
出汗的過程，屬於身體代謝過程，也是身體排出毒素過程，在這過程中，是有助於健康的。要是整天不出汗，身體代謝可能處於紊亂狀態下了，當然了，在出汗的時候，需要大家注意一些事情，例如莫名出汗，有些人會有這樣的情況，身體莫名出汗。
病症的種類多，出汗異常，也屬於其中一種，人們稱作「多汗症」，出現這樣的情況，會導致人們出汗異常、頻繁出汗等。不少人即使沒有做什麼事情，後背、手心、腳心全部都是汗。
當這種莫名出汗情況，出現在女性身上，需要注意了，更年期的女性，會經常出現這種情況，伴隨著更年期症候群的出現，讓不少女性出汗增多、出汗異常。在面臨絕經的時候，也會有同樣的感覺。
說到出現在女性身上的異常，內分泌失調，也需要大家多注意，內分泌失調紊亂，也是女性不得不重視，這樣的情況，會導致正常的身體調節能力出現了糟糕的變化，出汗異常也越發明顯。
出現在睡夢中，突然出汗情況，也被稱作「盜汗」，不少兒童容易出現，也有很多更年期女性也會出現，伴隨著盜汗產生，需要考慮是不是津液不足、脾虛等。
關於出汗，有些時候，還會遇到這樣的情況，只有某個部位出汗。不同部位出汗，暗示的情況不一樣。當出汗的地方是手心，其它地方不出汗，需要考慮是不是體寒。當出汗的部位是腳心，需要考慮腎出了問題。還有一些人會面臨腋下出汗，這樣的情況，需要考慮是不是身體機能亢進。有些時候，精神性出汗也需要大家多重視。
上述文章中，簡單描述了，當出汗過多，需要補充哪些微量元素，針對情況，合理補充鉀離子、鈣離子，避免在出汗過程中，這些物質缺乏。與此同時，察覺到身體莫名出汗，需要提高警惕，莫名出汗的話，暗示的問題更大，尤其是不同部位出汗，帶來的影響更大，一定要提高警惕。