每個家長都希望自己的孩子長得高一些，現在的社會無論做什麼，身高都逐漸變成一個「潛在的」硬性要求，這讓很多身高不占優勢的家長犯了愁，總是擔心自己的孩子長不高，進而會影響到他的未來和前途。
其實在孩子身高方面，家長不能只看自己的身高就下定論，孩子能不能長高，身體3個部位早有暗示，家長要心中有數！
1、手指長短
身邊的人一般比較高的，我們仔細看看他們的手指都比較細長，而矮個子的手指則相對短一些。這是因為人的身體部位發育成一定比例，個子高的人的手指骨也會相應較長。所以如果寶寶手指比同齡寶寶的長，則容易被人認為是未來的大個高。
2、小腿腿長
正常情況下，上下半身的比例多為4:6，或3:7，基本上下半身比上半身長，這是我們祖先的遺傳進化決定的。下肢的長度大部分是根據我們的身高比例來增長的。如果下肢長，孩子長大後大多就不會是矮個子了。
在下肢長度中，下肢的長度決定了整條腿的長度。原因同上，一般人的大腿會比小腿長，如果孩子的小腿很長，大腿只會更長。因此，小腿長的孩子表明骨骼發育良好，將來個子不會低。
3、孩子的身形
其實孩子的身形也是非常重要的，如果家長發現孩子身形肥胖就需要特別的注意了，營養過剩，可能會導致生長周期提前少的時候會比同齡人高一些，但是隨著生長周期的逐漸縮短以後，身高增長的速度會明顯落後於同齡人總之及時了解到孩子的生長情況比後天彌補顯得更為重要。
孩子成長階段身上這三個特點家長一定要及時留意，但是這三個特點也不是完全絕對的，任何事情都有特例存在，如果家長能夠及時了解影響身高的因素，發現自身孩子的特點，也能夠及時做出「補救措施」，讓孩子健康快樂地長高、長大。
在這裡靖媽為大家推薦一本兒童長高食譜，您可根據書仲介紹的每種食材的營養成分、增高功效和搭配宜忌等內容，為孩子製作美味長高食諾，還可以參照孩子的年齡，從其營養需求和生長發育特點出發，搭配製作更多美食，讓長高與健康營養都不缺席。