出身普通家庭，非常普通。原名張曉雪，當年在學校就是一個很風雲的人物，長得很漂亮，臉比現在上電視顯得小，但成績很差，有演講和主持的特長。很多男生追求她，但家教很嚴，她把寫給她的情書都交給班主任。高中畢業沒上大學。
張瀾瀾從小學習舞蹈，15歲就被成都軍區戰旗歌舞團選中，成為該團主持人兼舞蹈演員。後來，她又在全軍文藝匯演中被解放軍總政歌舞團一眼看中。2000 年，張瀾瀾從四川調進北京，成為總政歌舞團首席主持人。從此，春風得意的張瀾瀾經常手持麥克風出現在三軍將士面前，出現在黨和國家以及軍隊的重大慶典晚會上。沒過多久，中央電視台《舞蹈世界》欄目也邀請張瀾瀾擔任客座主持人。
就在戰士們稱她為「軍中第一美女」時，張瀾瀾開始進入影視圈拍戲。機緣來自她與朱軍、周濤聯袂主持中央電視台第二屆CCTV杯電視舞蹈大賽，連續7 天的直播，讓《春花秋月》的製片人發現了她的美貌與才華；演完古裝劇《護花奇緣》後，她多了一個美稱「古典版萬人迷」；演完古裝劇《貞觀長歌》後，她又多了一個美稱「東方瑪麗蓮·夢露」！
出道有十年了吧具傳是軍委某人的兒媳。先在四川主持節目，後來被調入總政。任何人都知道，實現這種調動，總政歌舞團團長、解放軍藝術學院院長這類人是絕對辦不到的。
北京世紀錦繡公司，這幾年初步涉足影視投資業，旗下只有一個簽約演員，就是這位安康公主。近幾年投拍了幾部大戲，男演員全是國內最頂級的，陳寶國、陳道明、王剛、唐國強等。但有一個特點就是劇集除了她之外，基本沒有特出彩的女星。而且有一點，劇本很多地方是為她專門改的。《貞觀》上央視，錢是的確沒花多少，因為那是化勇台長親批的。
在四川電視台見過她當主持，還代言過劍蘭春酒，某種床墊。後來有兩年沒見過她，前幾年在中央台發現她在主持軍委的春節聯歡晚會，就是國家領導人都參加的那個，當時覺得她好牛啊。再後來就開始演連續劇了。她今年應該32、3了，爸爸早年去世。她肯定有背景了，演的戲都很牛，都是美女主角，然後演技一如既往的很差。
別的演員要外出拍戲，總政歌舞團基本不批准，因為在外拍戲一去就是數月，肯定會跟團里的演出發生衝突。可惟獨對張瀾瀾，團里卻網開一面。後來她覺得自己太特殊影響不好，而且在部隊畢竟還是有約束，例如不能出國拍戲，扮演什麼角色需要領導審查劇本後批准。 「像扮演陳圓圓這種很具爭議的風月女子，領導就很有可能以有損軍隊形象為由而不批准。」張瀾瀾說，「再說主持人的工作既單調又鬱悶……」於是，她提出了轉業申請！很快，張瀾瀾就離開了總政歌舞團----她在這個演藝圈內人人心馳神往的藝術殿堂只停留了短短兩年多時間；而她作出這麼重大的人生抉擇，據說只用了一兩天！她告訴記者:「我只不過是聽從自己內心的呼喚。」
沒學過表演卻連續接演大製作主角
張瀾瀾進入影視圈後一路順風順水，僅兩年多時間就連續接拍了六七部連續劇。雖說既非科班出身，也沒學過表演，但她卻從來沒演過配角。她接演的作品，全都是投資超過 1000萬、主創陣容極強的大製作；她接演的角色，基本上都是這些大製作中的女一號或女二號；跟她合作過的導演，幾乎都是圈內赫赫有名的大導演；跟她演過對手戲的男演員，許多都是目前中國內地及港台的「重量級」明星，像《春花秋月》中的馬景濤、周里京，《護花奇緣》中的吳孟達、邱心志，《貞觀長歌》中的唐國強、張鐵林、陳寶國……尤其是在《江山風雨情》這部典型的男人戲中，張瀾瀾作為惟一的但又是極其重要的女性角色陳圓圓的扮演者，在王剛、唐國強、陳道明、李強、劉威、丁海峰、鮑國安等一大群著名男星中穿梭往來，出盡了風頭。這種新人一出道便「站到了巨人肩膀上」的現象，在影視圈內實屬罕見。
別看張瀾瀾目前在影視圈中還只是個沒有什麼知名度的「新丁」，她目前在拍戲時或不拍戲時所享受的，完全是屬於「好萊塢大牌」式的頂級待遇:從香港高薪聘請私人專用著名化妝師、著名梳妝師和著名營養師；在內地高薪聘請私人專用體能訓練師、藝術指導老師和外籍英語老師；在拍片現場，她擁有私人專用商務房車和私人專用專業司機，有私人專用保姆照顧其起居生活，還有私人專用廚師負責為其製作符合營養要求的飯菜、點心和湯水……這種待遇之豪華程度，可以說目前內地影視圈中的紅星絕無出其右者！難怪圈內人背地裡都稱張瀾瀾是「演藝圈MVP(最有價值之人)」，還有人說:「一張漂亮的臉蛋究竟值多少錢？」
顯而易見，張瀾瀾有「背景」。但她的「背景」何在？記者問她的經紀人戈聰小姐，戈小姐說:「對不起，我真的不能說。我只能告訴你，我們集團主要是經營房地產的，染指娛樂圈純粹是為了張瀾瀾，她主演的《江山風雨情》和《貞觀長歌》，我們集團是第一投資商；而我們這個影視文化傳播公司，也純粹是為了她而成立的，旗下只有張瀾瀾一名藝員。」
