六月三伏勐火燃，臥龍無雨口生煙。蜩蟬何事得美蔭，聒聒不上高樹顛。這是宋代詩人李石，在三伏天應時而作的一首名詩，充分體現了三伏天的酷熱難耐。俗話說冷在三九，熱在三伏，三伏是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時段。三伏天裡，現代人守著空調都感覺熱，古人是如何過三伏呢？三伏文化由來三伏天由來...

老話說：「冷在三九，熱在三伏。」三伏大熱天，流汗多，身體裡的養分流失嚴重，經常會覺得身體乏累，胃口差，睡眠也受到了影響~夏天出汗了，身體的代謝也旺盛，記得及時給給身體補充營養，特別是要注意維持酸鹼平衡，補充一些鹼性食物，記得多吃5種「鹼性水果」，及時給身體補充營養，強健體魄增強免...

綠豆因營養豐富、用途廣泛，被讚譽為「濟世良藥」「菜中佳品」，是藥食兼備的雙冠王。綠豆的食用和藥用價值綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑利水、健胃益氣、抗炎消腫、止渴止瀉、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效。綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。因此，有「夏天一碗綠豆湯，解毒去...

炎熱的夏季里，人們習慣了吃冷飲來解暑，結果卻得不償失，吃冷飲損傷脾胃陽氣，對身體有危害。吃冷飲並不一定解暑，只是暫時把心裡、胃裡的火壓制下去而已，這樣做的結果只有一個——損傷身體陽氣。{酸梅湯}在炎熱的夏季，中醫有的是辦法解暑，下面就給大家介紹一種既健康又...

老話說，「冬養三九，夏養三伏」。三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。三伏過不好，是要留病根的！2023年三伏天的時間表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共...

隨著社會的進步跟發展，人們的生活水平以及生活品質都得到了一定的提高，現如今的人們只要兜裡面有一點錢的話，就可以直接去市面上買自己想要的東西，不管是一些吃的、喝的、用的，玩的，穿的等等都是可以直接去市面上買的到的。像我們今天跟大家分享的這5種食物，建議大家在三伏天的時候一定要記得多...

大暑是夏季的最後一個節氣，2022年的大暑從7月23號開始，到8月6日結束。大暑和三伏相重疊，是一年當中最熱的日子，這時應順應天時，坦然接受太陽的熱力，冬病夏治，最好的時機就是大暑！這段時間出汗多、消耗大，老人尤其需要補充體力、補充水分、解熱防暑。那麼具體怎麼做呢？有句老話叫：大...

7月16日正式進入一年之中最熱的三伏天，伏期長達40天。中國北方許多地區高溫可能超過40度，空氣乾燥有如炙烤，南方沿海則濕度非常高，高溫三溫暖令人難以忍受。三伏天防暑養生有許多注意事項和禁忌需要了解。2022年7月8日，北京一名女子烈日下在街上行走。16日是中國黃曆曆法的入伏，開始...

現在距離三伏天的時間越來越近了，三伏分為初伏、中伏、末伏。那在這三伏天的時間裡，也是一年中溫度最高、最潮濕悶熱的天氣。在這段時間裡，人們都會感覺到比較的難熬。三伏天的計算時間是從夏至以後的第3個庚日開始。今年的三伏天初伏是2020年的7月16日-8月24日結束。在農村當中，人們常...

小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎。每年小暑和處暑節氣之間，會出現一年中最熱的時段三伏天，伏是指陰氣受陽氣壓制，藏伏在地下不出來了，這個時間段里氣溫高，風速低，濕度大，人會感覺酷熱難耐，正是熱在三伏的時候。三伏天分為初伏、中伏、末伏三個階段，今年7月16日進入初伏，經過10天後很快進...

隨著三伏天的到來，氣溫也逐漸升高，今年的三伏天一共有40天，三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候，一年一度的冬病夏治正式開始了。高溫天，煮上一鍋三豆湯晾涼後擱冰箱裡，口渴時喝上一碗，想想就讓人覺得爽！不光能解暑，還能預防各種疾病，一箭多雕啊~~將綠豆、黑豆...

夏天到了，天氣炎熱，小廚的媽媽經常拿薏米搭配各種粗糧煮粥喝。紅豆薏米粥、綠豆薏米湯、薏米芡實粥……早餐喝一碗，美味又營養，還能補充膳食纖維、促進營養均衡~《中國居民平衡膳食寶塔》建議每人每天吃全穀物和雜豆50~150克要知道現在很多人喜歡吃肉食膳食纖維的攝...

人們常常說冬病夏治，特別是三伏天，是治療疾病的黃金期。三伏天一共經歷40天，此時間段陽氣最為充足，主要利用三伏外力，促進全身毛孔張開，排出體內寒濕氣，能輔助治療多種疾病，如哮喘、支氣管炎、小兒感冒以及咽喉疾病等。很多人納悶寒氣到底是如何入侵身體的，其實脫離...

入伏之後，面對炎熱潮濕的氣候，我們怎樣才能保持身體的健康呢？

三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」（指「風、寒、暑、濕、燥、火」）中的暑邪。三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子…… 2018年三伏天具體時間 初伏：7月1...