唐朝時，一些士人和富裕階層，在上、下午兩餐的中間，加了一頓點心，這就是午飯的雛形，不過許多普通民眾依舊是吃兩餐。到後來三餐制就比較普及了，也就是我們現代俗稱的一日三餐。而如今，吃飯這件重要的日常小事，卻變得困難起來。從外賣、料理包到白人飯糊弄學，新的工作生活節奏，正在重塑中國年輕...
民以食為天，中國許多民間俗語時常會出現飲食養生內容，其中不乏夜飯減一口，活到九十九、若要安，常帶三分飢和寒等調控飲食數量的說法，想必很多人默認的飲食規律都是一天三頓飯，那麼減少進食、就餐頻率是否真的可以提高達到延年目的呢？近日《JAND》（營養與營養學學會期刊）上發表了一項由中國...
吃飯是我們每天都會做的事情，它不單單是可以解決我們的飢餓感，最重要的是可以給機體提供多種營養，以此來維持機體正常的心理活動。 但在吃飯規律上，每個人也有每個人的標準。有的人在一天內，保持著一天吃兩頓飯的規律，也有的人在一天內保持著一天吃三頓飯的規律...
