早春是很容易上火的季節，尤其是中老年人更是如此，季節轉換多風少雨，所帶來的春燥是難以避免的，此時要更加注重飲食結構的健康平衡。國人的飲食結構多米麵、魚肉，但這些大多是酸性食材，而水果往往攝入得比較少。其實大多數水果都屬於鹼性食物，食物是鹼性還是酸性不能依靠口感，要按照代謝物來判定...

春季，天氣多變，時暖時寒，易使人上火，雖小病卻令人寢食難安。廣東人鍾愛煲湯，以時令水果或其他食材熬製的糖水尤為受歡迎。今日，我特為大家推薦6道春季養生糖水，清甜滋潤，不僅能緩解春燥，更適宜全家享用。這些糖水選材新鮮，做法簡單，不僅美味可口，更有助於調節身體，別錯過了。枇杷百合糖水...

冬季，是品嘗甘蔗的最佳時節，尤其北方的冬天，氣候乾燥，室內暖氣溫度高，家裡有老人的更會把溫度調高，人在睡覺的過程中，極易出現口舌乾燥、鼻腔流血、咳嗽、全身乏力等不適。此時人就喜歡食用甘蔗，它被稱為瀉火水果，多用於煩熱、消渴、咳嗽、大便乾結、反胃等情況，適合上火、口舌乾燥等人群，在...

一補就上火大部分都是因為不會補！舉個例子，有個病人體虛，身上小毛病不斷，平時容易出現頭暈眼花，心慌心悸的情況，並且晚上失眠，夢多，醒的早，生活中的狀態一直是能坐著就不站著，能躺著絕不坐著，稍微坐一會還得用手托著頭，總之整個人都感覺很疲憊，然後舌頭顏色淡白沒血色，這些都屬於氣血虧虛...

在寒冷的冬天，不少人卻有上火的困擾，在暖氣房時間久了口鼻乾燥，外出歸來鼻炎咳嗽咽痛，經常吃火鍋起了口腔潰瘍……既需要規避外邪，也需要調理內因，不妨試試這些中醫養生方法。暖氣病：試試三穴三茶山西省中醫院針灸科侯麗亞表示，冬季屋子過於暖和，會讓藏在體內的陽...

這段時間天氣乾燥，張先生感覺整個人也變得不舒服起來，口乾，眼睛泛黃，晚上還睡不好。張先生以為上火了，在樓下喝了點涼茶便沒有放心上。然而過了小半個月，張先生的身體不但沒好轉，還越來越差，吃飯也沒胃口，還感覺到噁心反胃，人也消瘦了很多。意識到不對勁的張先生在家人的陪伴下，一番檢查後，...

後台有茶友問我，什麼茶可以天天喝，不傷胃？對於這個問題，很多茶友都十分關心，特別是那些腸胃不太好又想喝茶的朋友。理論上講，不管是什麼茶，對腸胃都有一定的影響，只不過有的茶影響大，有的茶影響小，有的茶可能對腸胃有幫助，有的茶可能真的很傷胃。接下來，我們就一起看一看，到底哪些茶可以天...

一、三忌：01、食忌大熱夏至後飲食要注意，忌吃過熱上火的食物，過於辛辣和肥膩的食物，一定要有所禁忌！夏至這段時間，如若有頭重疲倦、食欲不振，喝一些綠豆粥、金銀花等，有助於改善狀態！02、動忌大汗過度出汗不是好事，尤其是在戶外，要以防中暑的情況發生。運動過後不要立即洗澡，以免濕氣入...

口腔潰瘍其實是一種很常見的上火症狀，尤其是一些生活在較為炎熱地區的人們，經常容易吃點辛辣上火的東西，就嘴巴里一個個的小泡泡，也就是口腔潰瘍另一個稱呼口瘡了。口腔潰瘍雖然不是什麼大病危害身體健康的，但卻是非常令人難以忍受的，因為嘴巴有口腔潰瘍吃點東西就容易刺激到生病部位，非常的疼痛...

導言：一說起紅棗這種食物，這是我們大家都特別熟悉的一種食物，並且大家說起紅棗就會想到它能夠具備這補血養顏的效果。而在我們的日常生活當中，很多存在著氣血不足和貧血的人都會選擇長期食用紅棗，認為吃完紅棗之後可以很好的緩解氣血不足的現象，也有助於美容養顏。雖說紅棗能夠給健康帶來一定的好...

首先為什麼說尿為心之藥呢？這是因為要知道，當一個人的尿液顏色發黃，並且尿味也比較大，我們一般認為這種情況就是上火了，但是事實上，這並不是上火，而是在排火，排什麼火呢？就是通過小便來把體內的心火，肝火，腎火或者是肺火給帶出去，但是這裡面最突出的還是要屬於心火了，怎麼講呢？是因為從中...

尿液是人體中的一種液體代謝物，在腎臟內形成，然後經過輸尿管進入到膀胱，再經過尿道直接排出體外。排尿能夠起到清除體內代謝廢物，以及調節身體當中水電解質平衡的作用。對於健康人群來說，尿液顏色為淡黃色，但是，有不少人會出現尿液顏色一直發黃的現象，很多人認為這與腎臟出現問題有關。那麼，尿...

因為我們不外食，又是純素食者，不買市售加工的食品，花生又稱長生果，對我們來說是補給蛋白質很好來源，堅果類幾乎都是進口的，能吃到台灣本土種植堅果類，又是有機栽種，少之又少，有機花生比起一般種植法價格雖然高許多，但還是非常感恩生產者，讓我們有機會享用。炒花生雖然不是很困難，火候控制是...

劉大叔今年65歲，多年來一直堅持鍛鍊，整個人看起來比同齡人硬朗不少，他也對自己的身體也很自信。但大約從去年起，劉大叔發現自己時不時會有血尿的症狀，但身體沒有其他任何的不適症狀。於是他也沒有太當回事，認為是上火引起的，一直沒有去醫院進行檢查。直到今年年初，劉大叔發現幾乎每天排尿都有...