太極拳走架是導引心性的舞蹈,俱生直覺智光,超越自我,無爭無畏,如幻如化,每每當下不造作任運等持。通過筋脈氣機運化,當腳後跟踩蹬在地面時,反彈力同步傳導上升,通過大腿內側的筋脈傳導,由於人體結構的天然作用,筋脈把反作用的力轉化成勁道,到達尾閭時,轉化成一種波...
樁功分三個層次,一,站樁,二行樁,三,化樁。何為站樁,就是在靜止狀態中實現陰陽平衡,全身經脈暢通,讓氣力能夠遊走到全身每一處,上下氣合一蓄力於體內丹田,形成丹田之氣。同時能夠提高個人對外物的感應能力和自己的反應能力,在站樁的時候呢要有意念假想和精神放大兩種...
要想身體健康,就要把握一些總的原則。大方向對了,您就不會白費力、瞎使勁。總的原則就是四個字:推陳出新。也就是先把身體的污濁排出去,隨即把新鮮的氣血補進來。您要先倒掉杯子裡的髒茶根,然後才可以享受新鮮的龍井。怎麼才能把體內的髒東西倒出去呢?很多人都知道自己身...