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醫生強烈不建議做的8個動作,你還天天在重複(組圖)
2023-11-23

1彎腰抬重物:傷腰椎當彎腰搬重物時,腰部所受的壓力,會比正常站立時的2倍還多,時間長了,腰椎自然會受傷。這種錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓,很不舒服。建議:搬東西時蹲下來,使物體儘量靠近自己的身體,這是對身體的一種保護意識。2久坐:傷全身久坐少動可能引發一系列健康問題...

為什麼有的人會提前衰老?提醒:問題或許出在這裡,別不當回事 (組圖)
2023-11-15

生活中,有時候會遇到一些令人尷尬的問題,比如明明是同齡人,自己卻被別人當作是對方的長輩。遇到這種情況,大部分的選擇都是尷尬一笑,有的人也不敢否認,生怕對方說出那句我看你比較顯老。不知道大家有沒有仔細考慮過,為什麼有的人明明已經五十多了,卻常常被認為只有四十出頭,而有些人剛過了三十...

走路時,膝蓋突然「軟」一下,是咋回事?醫生告訴你答案(圖集)
2023-11-11

現在很多人在生活中走路的時候會出現這樣的現象,那就是膝蓋突然一軟,出現了快要摔倒的情況,多數人認為這是體內缺鈣所導致的。尤其是對於上了年紀的老年人來說,缺鈣的話確實會導致腿部肌肉乏力,從而就會出現膝蓋發軟的情況。但其實如果經常性出現這種膝蓋發軟的問題,也有可能是一些疾病發生的信號...

人老了,如何延長膝蓋壽命?不想膝關節像頭「老牛」,你要這樣做(組圖)
2023-11-05

近日,後台收到留言:為什麼人老了,膝蓋感覺這麼沉?這正是在民間人們常說的人老膝先老。如果把每日勤勤懇懇工作的膝關節比喻成黃牛,那麼隨著年齡的增長,在他不斷為機體勞作後,極易受到傷害,甚至出現老化、變形以及日常活動受到限制。若你老了,想要延長膝蓋壽命?不想膝關節像頭老黃牛,你要這樣...

「久坐傷身」有了拯救方案,新研究:這樣運動20分鐘可抵消傷害(圖)
2023-11-04

假如跟蹤上班族一天的活動,你會驚訝地發現,大部分人幾乎都在重複一個動作——坐著。太陽初升,上班族們坐著開始工作。夜色降臨,上班族們終於回到家,坐在沙發上,打開手機或電視來消解一天的疲憊……人們都知道久坐不利於身體健康,但為了生計...

再次提醒:這4件事是為膝蓋「上刑」,希望你早點意識到(圖)
2023-10-24

周阿姨64歲了,5年前開始左膝關節就開始隱隱約約疼痛,早前還能忍受,實在不行吃點止痛藥就過去了。但最近一年來,疼痛加重,已經到了走個100米就劇痛難忍,無法繼續行走的地步。頂著劇痛,周阿姨去到醫院檢查,診斷為骨性關節炎,醫院建議進行左膝關節置換術,把整個膝關節換成人工關節。周阿姨...

加速男性衰老的7個行為,熬夜排名墊底,第1名是男人的共性!(圖集)
2023-10-20

加速男性衰老的7個行為,熬夜排名墊底,第1名是男人的通病第7名:熬夜如果男性經常性的熬夜,會引起內分泌失調和紊亂的情況,而且也會影響到身體當中各項的器官恢復,所以說長期熬夜不僅僅會損害到自己的內臟健康,而且容易傷害到皮膚,最明顯的表現就是皮膚外油內干,而且沒有光澤,經常出現長痘痘...

每天坐著超過8小時,身體會發生哪些變化?看完趕緊站起來(組圖)
2023-09-28

對於懶人而言,站著不如坐著舒服,但對於身體健康而言,久坐不是好事。小李在某大廠上班,每天上班坐著的時間超過8小時,回到家他也經常繼續坐在沙發上玩手機,這樣一天下來大部分的時間他都粘在椅子上。最近,小李在單位組織的體檢中被查出了糖尿病,他大吃一驚,自己才三十歲,怎麼會得糖尿病?醫生...

十個男人九個虛?中醫:10類人容易「腎虛」,看看你是否在其中?(組圖)
2023-09-24

腎是人體的重要器官,就像一個大型的化工廠,負責處理各種物質的轉化和排出。中醫認為,腎是先天之本,主藏精、主水、主骨生髓、開竅於耳,並與生殖器官密切相關。因此,腎的健康與否直接影響著人的生命質量和壽命。然而,由於現代人的生活方式和環境因素,越來越多的人出現了腎虛的問題。腎虛是指腎臟...

保護前列腺,建議大家多做這2種運動,可能你每天都在做(組圖)
2023-09-23

在相關的調查中發現,年齡在40歲以上的男性,患前列腺增生的概率高達62%左右,50歲到60歲是高發階段,尤其已經出現疑似前列腺增生表現的人,如尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、排不盡尿液、排尿困難等。不過,大家也不用過於擔心,因為絕大多數的前列腺增生,往往是良性的,注意生活習慣是改善病...