最新研究證實,只要連續2個晚上的睡眠不足,就足以讓人感覺老了超過4歲。保持長期的充足睡眠還有運動習慣,則可讓自己感覺比實際年齡更年輕。英國衛報報導,瑞典的心理學家發現,平均而言,當志願者連續2晚只睡4個小時後,他們會感覺自己老上4歲,有些人甚至聲稱倦怠感讓他們感覺老了幾十歲。不過...