在現代社會中,由於久坐時間不斷延長以及飲食結構經常失衡,很多人都會出現長期便秘的煩惱,這給腸道健康造成的不良影響是相當嚴重的。那麼想要預防或緩解便秘應該怎麼做呢?今天就來給大家詳細介紹一下易引發長期便秘的四個常見因素,以及每一類因素相對應的解決方法。1、不...