1周末或是假期一定也要按時吃飯,不能睡到中午,甚至下午,就錯過了吃飯的時間。自己的胃受不了的。一定要起來吃飯,中午再補眠。2吃飯好好吃,慢慢吃,不要太快,控制在25分鐘左右,特別是熱的,硬的,一定要細嚼慢咽,不要狼吞虎咽。3廚房裡的東西用完記得清洗。比如碗筷,吃完飯立刻收拾清洗干...