玉米是非常健康的主食,含有豐富的維生素、礦物質,熱量也很低,可以煮著吃、蒸著吃,還能炒著吃。夏秋季是玉米大上市的時候,玉米才一塊錢一根,太便宜,我每天都要吃3根玉米,飽腹還減肥。現在的玉米非常鮮嫩,而且價格便宜。但到了冬季,玉米身價倍增,一根要5塊錢,如果喜歡吃玉米,建議趁現在買...
玉米是一種優質雜糧,它的脂肪很低,只有4%左右,還含有8%的粗纖維,常吃可以減肥,還有美容養顏的作用。和大米、麵粉相比,玉米的維生素含量高出5~10倍,可以開胃健脾、除濕利尿,抗老防衰,對身體有很多好處。每頓吃一根玉米,可以促進腸道蠕動,幫助我們排出身體的垃圾,潤腸通便。所以我經...