人們邁出的每一步對自己的健康所起到的作用,可能比他們自己所意識到的還要大。從頭到腳,步行對人體的每個部位都有好處。事實上,人們每天只需進行短短十分鐘的步行就能夠為身體帶來很大的改善。以下就是有研究支持的9項最大的健康益處。1.步行可以降低患心臟病的風險。普...