01音量梁實秋說：一個人大聲說話，是本能；小聲說話，是文明。控制自己的音量，是對他人的尊重，也是一個人的自我修行。柔聲細語，是最好的家風。胡適犯了錯，母親從來不在外人面前罵他一句、打他一下，而是到了夜深人靜時，關上房門，心平氣和地跟胡適擺事實講道理，跟他說：你要踏上你父親的腳步，...

行至中年，人生半坡。事業的忙碌，家庭的壓力，身體素質的下滑……每一項，都如同懸在頭上的一座大山，壓得人喘不過氣來。而跑步，就是改變焦慮，化解身心壓力最好的方式。跑步，修身先來看一張圖：照片中的這位男子，名叫Diogo，他挺著巨大的啤酒肚，體重高達320斤，...

人生最難的是修心。所以蘇軾才說：天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。真正有豪傑氣概的人，遇到突發的狀況不會驚慌，無故被別人侮辱也不會憤怒。這是因為他們擁有睿智的思想、遠大的抱負、高遠的志向。所謂窺一斑而知全豹。通過...

草木一秋，人生一世。人到五十，就開始走下坡路了。就像秋天的稻穗一樣，變得成熟飽滿，低下了頭。愛情、婚姻、家庭、事業、人生都趨近了飽滿的狀態，雖然還有發展的空間，但是空間越來越小了。五十歲的人，還有人在為生計發愁，還有人可以大器晚成，還有人渾渾噩噩過日子。我...

聽過一句話說：人這一輩子，不管活成什麼樣，都不要把責任推給別人，一切喜怒哀樂都是自己造成的。生活是一場苦旅，我們都在一邊感受，一邊修行，慢慢磨練自己，完善自己。人生的三大修行，歸根結底不過是修心、修言、修行。01.心有所畏古人有云：畏則不敢肆而德以成，無畏...

今天我們講與情緒有關的問題。在我個人看來，情緒即修養，越是能夠控制自己情緒的人，其修養程度就會越高。就好比有人說，人狠話不多一樣，真正咬人的狗從來不亂叫。而人的修養亦是如此，即修養越高的人，受到自身情緒的干擾與影響就越少。換句話說，若是一個人動不動就發脾氣...

曾經走過很多景區，看過很多古老建築，也欣賞過不少的自然景觀，曾也問過自己：旅行，難道真的只是在看美景，感受古老建築，體驗異域他鄉的風情？一場旅行，到底在幫我修煉什麼？去騰格里沙漠的時候是參加一個社團的自駕行，記得那一年剛好是生意上失敗，車子沒了，房子也賣了...

人原處的本性是純樸和純真的。但隨著年齡的增長，思慮慾念不斷萌生，蒙迷了原有的天性。要使心性和生命返到純樸純真的狀態。所謂「不忘初心，方得始終」便是如此，初心丟了，我們倒是會越來越迷茫，導致的失去的越來越多，最終一無所獲。

今天早上，我在瀏覽資訊時，偶然看到關於男生的迷之自信的視頻，一下就引發了我的共鳴。說實話，其實不只是男生會迷之自信，女生也會有。怎麼說呢？就拿接下來我們要聊的話題來講吧，很多人在說話的時候喜歡誇誇其談，即便聽起來很假，但他仍自我感覺良好。這樣的人總以為自己...

古人言：修身、齊家、治國、平天下。修身，即修養品性。那要如何修養品性呢？豐子愷說：心小了，小事就變大了；心大了，大事就變小了。所以修心是修身的根本，想要修養品性，就要注重內心的修養。一顆平心修得平常心，笑看世間事看過一個小故事。有個小和尚，潛心修行十年，覺...

莫將閒事掛心頭，便是人間好時節。《誡子書》中有云：夫君子之行，靜以修身。人生就是一場修行，其最高境界就是修心。修心的前提，就是讓自己安靜下來。唯有靜下來，你才能捋清楚，才能不犯錯誤；唯有靜下來，你才能看明白，才能不走歪路；唯有靜下來，你才能去分析，才能坦然...

有本事的人，會講究，能將就，可以承受最好的，也可以面臨最壞的，見過世面的他們自然會在人群中散發不一樣的氣息，溫和卻有力量，謙卑卻有內涵。人立身在熙熙攘攘的社會當中，每天都要面對著各種各樣的壓力和困苦，那麼，誰能化壓力為底氣，化困苦為日常，誰就能把控人生。有...

著名教育家黃炎培曾給他的孩子寫過這樣一幅座右銘：理必求真，事必求是，言必守信，行必忠實。事閒勿荒，事繁勿慌，有言必信，無欲則剛。和若春風，肅若秋霜，取象於錢，外圓內方。這幾十個字，總結了千年來先賢聖人所提倡的做人和處事的準則。從字面意思去看，我們會感覺，它...

在如今這個社會，人與人交往，最看重的並非是情誼，而是能力。有能力者，身邊不乏朋友和奉承者，甚至賓客滿座。可暫時缺乏能力的人，卻總是被人看不起，甚至讓人落井下石。當被人看不起的時候，很多人的第一反應是什麼？首先就是憤怒，其次便是糾結。倘若對方在你身邊，你有可...

毋意，毋必，毋固，毋我。

生病了，我們第一想到的就是去看醫生。但是，醫生真的能治得好我們的疾病嗎？事實證明還有很多疾病是醫學解決不了的。有人會說，醫學都沒有希望了，怎麼可能會還有其他的治療法。有辦法嗎？有，當然有。但絕對不是普通醫學辦法，而是更高層次的治療。一切病先是神病中醫認為一...

不生氣就不生病，這句話不是謠言，是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年從醫經驗的總結。郝萬山教授遊學於歐美，親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病。今天，郝萬山教授有5句話送給我們中老年人，很有指導意義!俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人...

老中醫的臨終饋贈，條條哲理性都很強，反覆多讀，既可樹立起正確的養生常識，也可修養心性、增加智慧！ 1、大病自救法 ①不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。 ②相信不用...

人生就是一個修行的過程。人生的修行，貴在修心。 第一品：認錯 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。 第二品：誠實 誠實是立身之...