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經常半夜驚醒的人注意:或許背後有4個誘因,早知道早調理(組圖)
2023-12-29

擁有良好的睡眠是保證白天精神充沛、工作效率穩定的重要因素,然而,由於現代人普遍存在較大的工作及家庭壓力,絕大多數中年朋友都會有不同程度的睡眠質量下降等煩惱,而除了難以入睡、夜間多夢、白天昏沉等現象外,半夜驚醒的情況也愈發多見,很多人認為,半夜驚醒是鬼壓床現象,但實際上,若總是半夜...

睡夢中出現5種不適,是身體求救信號!千萬別忽視(組圖)
2021-05-10

1、做噩夢很多人有過做噩夢的經歷,其成因多半和錯誤的睡眠習慣有關,比如趴著睡、被子蒙頭、手壓在胸部、晚餐過飽等。這類噩夢很容易緩解,只要大家儘量避免誘發噩夢的因素即可。但是,如果經常做噩夢,則會不同程度地降低睡眠質量,促使免疫力下降,就要及時就醫了。特別是...

22個冷知識:或許只有少數人知曉 身體中的有趣事實(圖集)
2020-10-05

跳躍01.膝蓋不彎曲是跳不起來的。02.腋窩處的毛孔一個可以長出好幾根腋毛。03.懷孕時不僅肚子會被撐大,內臟也會受到一定程度的擠壓。04.身體中運動幅度最大的關節是肩關節,人手也正是因為肩關節的靈活,才能幾乎觸及到人體的任何部位。做噩夢05.睡覺的房間溫...

為什麼總是做噩夢?原來是跟這三件事有關
2016-04-18

我們一直在強調優質睡眠的重要性,有的人買來昂貴的床具,以期使身體得到更好的休整。平時也會按時上床睡覺,但有一件事令人苦惱不已,那就是做噩夢。也許每個人都會做噩夢,這可能跟白天的經歷有關;如果總是做噩夢就一定要找到問題的根源了,這對身體肯定是有害的。 一...