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健康之音23-十個提升新陳代謝的方法(上)
2011-10-27

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 您是否常常納悶為什麼飲食和生活作息並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出來的痘痘也越來越慢消失,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺...

健康之音20-日常的保健九個方法
2011-10-06

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 聽眾朋友們,您是否很注重日常的養身保健呢,今天的健康小常識要介紹給您的是日常的保健九個方法,還滿實用的喔! 1、人臉上的皮脂是最好的保養品,只是洗臉過後皮脂會被洗掉短時間來不及分泌,這時候肌膚是...

健康之音18-有哪些食物是空腹時不能吃的!
2011-09-22

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 有一句成語叫做「飢不擇食」,是說人在飢餓的時候,食慾大增,急著填飽肚子,抓到什麼就吃什麼。但是有些食物是不適合在空肚子的時候食用的,否則會給健康帶來很不好的影響。今天的健康小常識要來告訴大家,空...

健康之音16-睡覺怎樣使用枕頭為健康加分
2011-09-08

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 人的一生中有1/3時間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能有足夠的精力去工作、去學習。而睡眠又離不開枕頭,枕頭的選擇也是有學問的,如果不合適不但影響睡眠,久了也會影響身體健康。人的脊柱正常有4個彎曲,...

健康之音15-熬夜的保健之道
2011-09-01

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 怎樣讓熬夜的傷害減到最低!隨著網際網路的發達,線上遊戲、網路交友、還有做不完的工作,睡眠時間不斷的往後推延,不知不覺又過了午夜12點了,現代人說沒有熬過夜的還真的很難找呢! 熬夜讓人感到疲倦、視...

健康之音14-飯後「八不急」保健康
2011-08-25

節目長度:5分下載mp3(16k) | (128k) 飯後「八不急」保健康 1.不急於吃水果:2.不急於飲茶:3.不急於松褲帶:4.不急於洗澡:5.不急於散步:6.不急於睡覺:7.不急於吸菸:8.不急於開車: 不急於吃水果您可能和我一樣喜歡飯後來個...

健康之音12-「虛不受補」就是進補不當(上)
2011-08-11

節目長度:12分30秒下載mp3(16k) | (128k) 「虛不受補」就是進補不當________________________________________ 補品,顧名思義,是滋補身體的食品或藥品。適當服用滋補品,能使機體增強抗病能力,少...

健康之音10-睡美人: 美女睡眠排毒攻略
2011-08-03

節目長度:15分下載mp3(16k) | (128k) 睡美人: 美女睡眠排毒攻略記得拜倫說過:「早睡早起最能使美麗的臉鮮艷,並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天」。「睡美人」總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人,顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的...

健康之音9-「七少」養生心法
2011-08-01

節目長度:14分30秒下載mp3(16k) | (128k) 「七少」養生心法1、少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。「怒不節,氣乃不固」。怒則氣機不暢,出現氣逆和氣滯,引起心腦血管病。故善於養生的「老壽星」,無不忌怒。 止怒的主要方法是:「自製」。易...

健康之音1-人體「吉祥三寶」 缺乏易生病變
2011-07-15

節目長度:13分下載mp3(16k) | (128k) 微量元素雖然在人體內含量很少,但一旦缺乏,人體會產生各種病變。有三種元素作用巨大,被稱為人體中的「吉祥三寶」,它們就是鋅、銅和硒。 據洛陽日報報導,鋅被稱為健康助手,是構成多種蛋白質所必需的前提。