30歲後,膝關節開始磨損;40歲後,肌肉群會逐漸減少;50歲後,骨密度會降低;60歲後,摔倒危險明顯增大;70歲後,消化吸收功能變差……日前,美國《預防》雜誌刊登了美國多位權威專家總結的30歲後需要關注的「健康節點」,幾乎每十年就有一個「坎」,這個「規...