哪怕只是短時間的高強度運動,也會對健康產生你意想不到的積極效果。新研究顯示,只需12分鐘的高強度運動,足以改變人體血液的代謝健康。研究人員分析了411位中年男性和女性,對12分鐘劇烈運動的反應,發現這樣的運動對他們血液中80%的循環代謝物產生了影響。這些代...
在近期2020年歐洲內分泌學大會上展示的一份研究稱,成年男性血液中自由維生素D的水平,比以前所用的整體維生素D水平更能準確地預測健康風險。缺乏維生素D與很多嚴重的疾病相關,例如心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症等。這份研究提出,細化研究不同形式維生素D的水平,以...
近日,健康指標與進化研究院的數據表明,美國健康不平等情況加劇,部分地區人口壽命甚至低於30年前,就全球範圍來看,哪裡的人民更長壽呢? 一、2015年中國人均壽命76.2歲比日本少7年 就全球範圍來看,人均壽命與國家的經濟發達程度和福利制度密切相關。 非洲...