有很多粉絲留言說想知道年夜飯怎麼做更營養,怎麼吃更健康。別急,谷老師這就來跟大家分享,其實也不難哦,只要注意下面5點就行了。一、主食加點粗很多人一年到頭基本都是吃食堂或外賣,主食除了大米飯就是白麵條,很少吃到粗糧,新的一年就從年夜飯開始,主食粗細搭配著吃吧...
作為生活中的國民飲料,豆漿在我們國家有著重要的位置。一種既美味、又有營養的飲品,生活中建議大家可以多吃(喝)、堅持吃(喝)。《中國居民膳食指南》中特別強調,我們每日都需要攝入豆製品,這是一種健康的飲食行為。關注豆漿,常喝有哪些好處?五穀宜為養,失豆則不良,...