人生的幸福、健康和快樂，就是一點加一點記住這18點，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點！1飲食雜一點《黃帝內經》裡說：五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。肉蛋奶、蔬菜水果、五穀雜糧，每天都要吃一點。不挑食、不偏食，營養均衡，才能保證身體健康。2油鹽少一點鹽吃多了，容易導致高血...

《非對稱風險》裡有這樣一句話：你永遠無法說服一個人他錯了，只有現實才能教育他。生活中，他人的教誨並不能讓一個人認清現實。任何成長，都不是勸出來的。人總要吃一些虧、碰幾次壁，才能在慘澹的人生中幡然悔悟。彎路走多了，自然而然就成長了；南牆撞得多了，久而久之就成熟多了。吃一次虧，才知道...

許多人無辣不歡，加州大學舊金山分校生理學家朱利爾斯（David Julius）說，吃辛辣食物會產生各種生理反應，例如舌頭、嘴唇的刺痛感以及出汗；但我們都喜歡感官體驗，辛辣食物讓用餐更有趣。但吃辛辣食物對身體健康是好是壞，以下是專家的說法：1.它讓你出汗熱愛辛辣食物的人，想必很熟悉...

此生活著，人人都會犯錯，有些人知錯能改，有些人死不悔改。無論大錯小錯，改正就好。以下人生中的五錯，必須謹慎，萬萬不能錯！1、錯把真心給錯人真心就像黃金，稀少無比，珍貴難得，一定要好好守護。若把真心給錯了人，就會被辜負被傷害，留下疤痕，難以修復。守好你的真心，才不會被傷害。珍惜別人...

看過一篇報導。在一些開發中國家，有數百萬窮人，每周只有4美分收入。慈善機構前去捐款，給每戶貧困家庭發放1000元美金。起初，這筆巨款，的確讓他們生活起色不少。但僅僅兩年之後，90%的人又跌落貧窮的深淵。有人疑惑：有了錢，怎麼還會窮？他們完全可以拿錢做買賣，或者進行商業投資，或是學...

第一句：做人，就要屈服無論誰和我們在一起，不要把小事放在心上。心臟的容量沒有那麼大，如果我們總是關心，幸福會離我們而去；如果我們總是很忙，幸福感肯定會越來越少！做人要心胸開闊，培養積極的心態，過積極的生活！句子二：時間不等人我們做我們想做的，別等了等等，太陽快落山了；等待，等待，...

泄露的文件表明，俄羅斯總統普京可能正在接受化療，儘管沒有證據支持這一說法。 SPUTNIK, VIA REUTERS一年多來，有關普京病重的說法一直是聳人聽聞的猜測、網絡視頻分析和潛在戰時宣傳的主題，儘管美國官員表示，沒有證據表明這位俄羅斯領導人生命垂危。如今，在泄露的大量機密材...

這個世上，生命最寶貴，健康最重要，沒有了健康，就沒有了一切！窮人沒有了健康，就是災難。富人沒有了健康，就是白忙。男人沒有了健康，老婆嫌棄。女人沒有了健康，老公換人。老人沒有了健康，晚年淒涼。孩子沒有了健康，童年無望。這就是人的人生，就是現實！人，永遠不要因為賺錢丟了健康！世上的錢...

人這輩子，究竟什麼最好？有人說房好，能居住；有人說車好，能代步；有人說錢好，能交易；有人說權好，能受捧。其實這些東西，都是身為之外，生不帶來，死不帶走。擁有再多，終究是空。人這輩子，健康最好！沒有了健康的身體，每天受病痛折磨，整日和藥物為伴，感受不到人生的樂趣。只有身體健康，無病...

有兩個人：一個富貴體弱；一個貧窮強壯。兩人彼此互相羨慕。富人羨慕窮人的健康，窮人羨慕富人的財富。甚至，富人願拿全部財富去換取窮人的健康；窮人願拿身體的健康去換取富人的財富。他們的心願，被一個神奇的醫生知曉了。醫生用交換人腦的方法幫他們實現了願望：富人從此一貧如洗，擁有了健康；窮人...

「哈佛飲食」有助於預防心血管疾病、不同類型的癌症和2型糖尿病等這些美國及全球常見的慢性疾病。Getty Images多數人肯定聽過地中海飲食和美國農業部推出的食物金字塔「我的餐盤」（MyPlate），但是哈佛大學的「健康飲食餐盤」（Healthy Eating Plate）呢？早...

高自制力也有壞處？被人誤解為冷漠、被高期待壓垮，甚至情感生活也會受影響。誘惑是生活的一部分。發現自己處於想做的事情和覺得自己應該做的事情發生衝突的情況是很常見，例如，在美味的甜點和遵守節食計劃之間做出選擇，或者是玩電子遊戲而不是學習，或者是看電影而不是去健身房。在這些時候，你可能...

許多人可能都經歷過「無手機焦慮症」，因為沒有或無法使用手機而感到恐懼、焦慮，現在幾乎人手一支iPhone、Android等智慧手機，這種狀況越來越常見，也導致人們對科技通訊、娛樂和取得資訊的依賴性。但數位應用程式也被證明，確實對人類認知有負面影響，持續降低維持注意力的時間。

一怕：真心給錯了人你把他當寶，他把你當草，你掏心掏肺地對他好，他什麼都看不見，還嘲笑你笨。真心，要給對的人，在乎你的人，你加倍在乎，不在乎你的人，你也無需在乎。二怕：有命賺錢，沒命花多少人，為錢忙碌，為錢奔波，為錢傷了身體，沒了健康。殊不知，健康才是世界上最寶貴的東西。賺得再多，...

人生，是什麼？人生就是酸甜苦辣的滋味；人生就是苦累痛難的體會；人生就是從生到死的過程。以下短短七言，把人生說透了，看完了，很多事你就釋懷了！第一言：健康，是無價的本錢人生在世，健康最貴。只有身體健康，無病無恙，才能安好的活在世上。若是失去了健康，享受不到生活，沒有精力奮鬥，所有的...

作家日照老卡曾寫道：年輕時生活是青蔥歲月和美人江山，中年時生活是五穀雜糧和歲月滄桑。人到中年，告別了稚氣莽撞，走入了新的篇章，很多時候我們卻感覺身體力不從心，精神睏乏萎靡，中年危機也悄然而至。殊不知，所謂的中年危機亦是人生轉機。人生後半場，學會滋養自己，才能在兵荒馬亂的歲月里活得...