脾胃虛弱會出現這四種常見情況:睡眠不好,氣短乏力,氣血不足,腎氣不足;造成脾胃虛弱的原因可能有三種:飲食不當,偏食挑食,外邪入侵;飲食不當很容易會造成脾胃虛弱,偏食挑食也會導致脾胃健康受損,濕邪是最容易進入到我們的脾胃當中的,很容易對我們的腸道造成損害,容易造成脾虛的情況出現。一...
春天是一個美麗、神奇充滿希望的季節,當然,這個時候也是我們養生的最佳時期,給大家推薦一款,非常適合春季食用的美食山藥,山藥的本身顏色是白色的,在中醫上認為,吃白色山藥有勝於人參,無論是蒸著吃,還是煮著吃,還是煲湯喝,都具有健脾胃,滋陰養肺,增強人體,抵抗力的效果。今天用這營養豐富...
亞健康狀態一直困擾著很多現代人,尤其是脾胃虛弱和失眠健忘的煩惱,脾胃弱時間長了會引起多種不適,而失眠健忘不僅影響生活品質,也影響工作狀態,那麼有沒有針對的養生方法呢?答案是肯定的,其實養生的方法很多,本文主要介紹有一味常見中藥,被《神農本草經》譽為能安魂養...
打坐是古代養生常見的一種方法,通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式,就能給身體帶來一定的好處。打坐有哪些好處?1、集聚能量打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。打坐時需要雙腿盤坐,雙手自然放鬆放在腿上。此時身體處於閉合狀態,減少...
紅棗是無人不知的美味佳果,也是廣受推崇的溫補良品,美味藥效兼具讓它獲得了不少中老年人的喜愛,但是棗兒最好的吃法卻不一定人人都知道的。專研脾胃病70多年,92歲還開堂問診,腳力好、脾胃好,他常年養生的辦法之一就靠這個蒸棗(堅持飯後吃)。這樣可以讓棗更加綿軟,...