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每晚10點前睡覺的人生,做到就是賺到(圖)
2021-11-06

昨晚又失眠了。在偌大的中國,我也不過是3億受失眠困擾的人之一,去年中國人平均只睡6.82小時,而2013年這個數字還是8.8小時。網聊、夜宵、電視劇......刷不完的新消息,天暗了,夜生活卻剛剛開始。吸引我們的越多,就越沒時間睡覺。表面像人生贏家,其實輸...

快速恢復免疫力的方法,補氣!(圖集)
2021-07-26

人體只有五臟六腑,軀幹四肢這些形體還不夠,還需要有一些專門的物質來營養、激發這些臟腑的功能。這些物質,就是氣和血。血的概念比較好理解,主要是指在血管中運行不息,流動不止的血液。血主要的作用在於為全身提供營養。但氣究競是怎樣的物質呢?我們知道五臟六腑是人體不...

這樣站樁 很快恢復你的元氣(組圖)
2019-11-28

站樁是中華文化傳承千年的智慧結晶,古來文人、大家皆是文武雙全。更有人將站樁視為中國武術的不傳之秘。對於不習武的人來說,站樁又有什麼重大意義? 練習站樁有沒有養生功效?對於普通人來說,堅持站樁能提高生命質量嗎?每天投資30分鐘來站樁,究竟會有什麼收穫? ...

什麼是陽虛?什麼是陰虛?(圖)
2019-02-28

張先生自從體檢查出胃癌後,一直積極配合醫生進行綜合治療。手術後為了防止復發,他長期服用清熱解毒的抗腫瘤中藥,誰知一段時間後,張先生出現食慾減退、胃脘疼痛、噁心、便溏、呃逆不止、面色蒼白、消瘦、脈象細微等症狀。 複診時,醫生告知他,這是由於長期服用寒...

學會這日常養生9法 每天都元氣滿滿(組圖)
2017-05-17

什麼是養生?就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。 所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。 現在生活條件好了,每天吃吃喝喝;又或者工作繁忙,沒時間關心自...

元氣一整天 來做椰子樹式
2014-11-23

早上起床,感覺睡不飽,提不起精神;辦公桌坐久了,感到頭昏腦脹。有這些情形,不妨做做瑜伽老師示範的椰子樹式,幾個招式做完後,會讓新鮮空氣充滿胸腔,達到提振精神的效果,早晨起床後站著做2至4回,有助於展開元氣的一天。早起做完椰子樹式後,記得一整天走路姿勢要抬頭...

勤洗澡真的傷元氣嗎?(圖)
2014-08-03

夏季天氣炎熱,我們到家第一件事就是洗澡,有些人在冬天也是,每天必須洗澡。洗澡是一種衛生的表現,而且洗澡也有很多的養生功效,如祛除疲勞,促進睡眠等。最近網上有一種「勤洗澡傷元氣」的說法,那麼這種說法有科學依據麼? 勤洗澡傷元氣嗎? 要不要洗澡主要與氣候有...