提起主食，你會想到什麼？米飯？麵條？饅頭？其實，相比於上面提到的米飯麵條，我們更推薦大家吃「粗糧類主食」。現在不少沙拉等減脂餐都會把主食換成意面或糙米，就是為了告別精製碳水，攝入優質碳水。我們整理了下面這份優質主食榜單，下面9款推薦主食，按推薦度從低到高排...
