你排便順利嗎？有便意的時候，通常能馬上去廁所嗎？如果不知不覺錯過去廁所的時機，便意就消失了，下次的便意又遲遲不來。長期如此，就是造成便秘的原因。如果我們能了解「便意」的機制，應該就不會再忍便了。身體的事就是這樣，即使是自己的身體，也經常無法順自己的意。有時...

腎臟俗稱「腰子」，是人體過濾有毒廢物的重要器官，一旦發生病變衰竭，就需要接受長期洗腎治療；為什麼台灣有這麼多腎臟病人？江主任表示，不單是台灣，全球腎臟病比例也是節節上升，根據統計，全球慢性腎臟病盛行率為10%-12%，台灣為11.9%（溫啟邦研究室,200...

出道40年人氣不減的男星劉德華，演、歌雙棲在演藝圈上成績亮麗，加上外型帥氣，為人謙遜、親和，擁有一群死忠支持者。而他近日透過社交平台（TikTok）發布一支晚餐短片，讓網友們一窺天王的菜單，也掀起劉德華保養秘訣的討論。長期茹素、適量飽劉德華的晚餐時間網友贊...

男人40歲後要開始注重養生，對於一些疾病也是要及早做好防護左右。那麼男人40歲後要預防哪些疾病呢？養生多吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。男性40歲後應謹防這6大疾病一、肥胖雖然說肥胖不屬於疾病，但是在發生肥胖後，就容易引起一系列疾病。有研究發現，一些肥胖...

如今養生保健的消息，可以說是層出不窮，以訛傳訛的速度往往也超乎想像。有許多口口相傳的醫學常識可能就是假的！別再被騙了。1，感冒了就立馬吃感冒藥，這是一個誤解。目前為止，有發現超過100種病毒會導致人類感冒。而感冒藥是無法殺死病毒的，真正能把病毒殺死清除的，...

常常關注健康資訊，你一定知道「動脈硬化」的原因、結果，以及預防的方法，仿佛只要身體力行，多關注自己的健康，就能遠離動脈硬化帶來的傷害。但你知道：動脈硬化其實不可避免？動脈硬化是一種老化，所以無法避免「人都會老化，頭髮會愈來愈白、愈來愈少，皮膚會愈來愈松垮，...

花生，學名落花生，別稱長生果、地豆等，是最常見的一種堅果，民諺有常吃花生能養生，吃了花生不想葷的說法。由此可見，花生有非常多的養生保健功效，不管大人還小孩食用對身體都有好處！花生性平味甘，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效，可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰...

導讀：很多時候，你以為是在養生，其實是在養病！不僅非但不能延壽，反而折壽！很多我們常做的養生害了很多人，再這麼做遲早會要命！提醒家人朋友~每天2萬步，毀了膝蓋！世界衛生組織曾經說過：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是走路。骨科專家指出，走路運...

腎經區域：疲倦和睡眠不足等，體力虛弱的人中醫所說的「腎」指的是生命力。因此，「腎經」與成長、發育與生殖等生命活動相關，是反映能量狀態的最重要經絡。因此，這個區域缺乏彈力的人大多是虛弱的人，即使是活力不錯的人，在疲倦或睡眠不足等體力虛弱的時候，按壓這個區域也...

每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部信息指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療...

老年痴呆是一種常見的疾病，據統計，我國65歲以上的老年痴呆患病率為1/12。儘管當今科技已經相當發達，但是對於老年期痴呆問題仍然沒有很好的解決辦法。作為世界上人口數量最多的國家，隨著社會老齡化進程的緩慢到來，我國也將成為世界上老年人口最多的國家，老年人口的...

有人50歲就覺得自己老了，有人90歲還堅持自己很年輕。王嘉麟老中醫今年98歲了，儘管王老已經到了耄耋之年，可是身邊人的評價卻不是什麼老態龍鍾。他們是這樣說的：耄耋之年，一頭鶴髮，耳聰目明，面色紅潤；單腿站立，雙臂上舉，身不晃腿不抖，一站就是三五分鐘。恐怕這...

作為生命之源，每天喝水是再平常不過的一件事。多喝水對身體有著很大的保健作用，尤其是早晨起來喝的第一杯水，有著你想像不到的意義。早上醒來喝杯水如此重要01補充水分經歷了一晚上的睡眠，呼吸、排汗等生命活動會消耗體內大量水分，起床後人處於缺水狀態，此時喝杯水，可...

日本人的長壽早已全球知名，而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了就算是二十一世紀的現代學者醫師們照常推崇的健康食物。而當年以統計學發現的以下的不良飲食習慣，直到今日依然被...

養生之道是每個人都應該學習的事情，但往往因為認識得不徹底，用錯誤的養生方式傷害健康，到最後得不償失，與其這樣那還不如不做。今天我們就來看看哪些習慣不像大家想像中那麼好，養生專家提醒：幾種行為看似是好習慣，事實卻是有害健康，別傻了不能信。早晨去晨練，總沒錯你...

有三分之一的癌症是可以預防的，在防癌抗癌的方法中，運動是比較重要的。什麼運動好？可能很多人會說散步會說跑步，但90歲腫瘤專家給出的答案並不是跑步或散步，會做的人可能並不多，究竟是什麼運動？此文就好好跟大家介紹一下，不會的看完這篇文章後不妨找時間學一學。腫瘤...

一提到老年痴呆症，會讓人心驚膽戰，有這種顧慮也不足為奇。現在老年痴呆症的發病率也很高，要想打消這種顧慮，那又該怎麼辦呢？每個人都說要防患於未然，因此，我們必須充分了解老年痴呆的危害，做好預防工作，避免自己老了以後變成這樣的可憐人。正確認識老年痴呆每一個人都...

如果把人體比作一座大樓，那麼骨骼就像鋼架，體格結不結實，這大樓裡面就算電梯再好、裝修再好，那也可能隨時垮了。都說養好骨頭要多喝牛奶，每天一斤奶，強壯中國人。其實，一個健康的人想護骨頭並不需要額外吃些什麼，避免一些危害，遠比進補來得實在！關鍵是很多生活習慣就...

天氣冷颼颼，有時甚至還會下雨，但為了瘦身還是必須咬牙出門運動？其實你可以不用那麼辛苦！由於溫水能夠促進血液循環、提高基礎代謝率，就算只是泡半身浴，其實也能達到運動般的效果，甚至還有南韓藝人，因此減重超過50公斤。泡半身浴可瘦身韓星減重逾50公斤英國拉夫堡大...

脂肪肝為什麼容易導致肝癌的發生？肝癌高發主要與脂肪肝、B型肝炎病毒、黃麴黴毒素、嗜酒、肝硬化等因素有關。脂肪肝是肝毒性損傷的早期表現，脂肪肝的潛在危害會引發肝硬化，肝硬化有可能引發肝癌。另外，脂肪肝會導致機體免疫力下降，也會引發肝癌。多數人的脂肪肝，來源於...