幾乎每一個人都知道,運動,可以讓身體變得更健康。但是當下社會,多得是伏案工作的人,下班也只想休息,不想再消耗過多的體力去鍛鍊身體。時間長了,身體的有些系統就會容易出現問題。尤其是男性。懶得運動,又想要身體健康。這個時候,提肛運動就是很好的選擇。運動量小,但...