夏至是我們北半球一年中光照時間最長,黑夜時間最晚的那天,今年的夏至已經過了幾天了,相當於我們已經步入了炎熱的夏天。夏至之後我們應該如何養生,才能防止少生病呢?民間有句俗話一要吃、二不做、三要忌,主要就是說的夏至後養生的6個要點。那麼這句話的具體含義是什麼呢...
60歲以前沒有病,80歲以前不衰老,輕輕鬆鬆100歲,快快樂樂一輩子。這一健康養生理念由著名心血管專家、健康教育專家洪昭光教授提出。他認為,人生百歲大致可分為三個階段:30歲前的青少年、30-60歲的中年,以及60歲後的老年。30歲前,青年人鮮有慢性病;6...
《道德經》是中國傳統文化中的瑰寶,全文約五千字,其高度概括的思想內涵博大精深,享譽中外。自其問世以來,歷朝歷代的政治家、軍事家、哲學家、養生學家等,均能從中得到啟示。我從《道德經》中拈出三個養生理念,專炁(qì)致柔、沖炁以為和、專炁致柔,結...