史上最實用的30個養生常識,只有醫生才知道!趕緊收藏起來,分享給家人朋友,看完打敗朋友圈90%的人。01睡醒賴床3分鐘起床太猛容易頭暈,中老年人還容易發生心腦血管意外。坐在床上醒醒神,兩手搓熱,乾洗臉數次。等到完全清醒後,再慢慢起身。02清晨不宜開窗通風早上大氣近地面氣溫比較低,...