當壓力太大時,影響的不只是心情,全身上下都會受到影響。過大的壓力會讓人交感、副交感神經失調,內分泌變得混亂,漸漸產生各種身體上的不舒服,像是頭痛、胸悶、莫名全身酸痛,甚至會導致血糖無法控制而形成糖尿病等。以下介紹6種減壓食物,可以幫助調節內分泌、改善壓力。...