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把大米炒一下，竟成了一味藥！颳走腸道毒素垃圾，大肚子消失不見！(組圖)
2022-08-04

對於大米，在很多人的觀念里，就是充飢的一碗飯。可是千百年來，為什麼大米會成為主食？為什麼它會被譽為五穀之首？因為大米不僅可以充飢，營養也十分超群。中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。現代營養學顯示，稻米含有90%...

男人減肚子贅肉的16個方法
2015-04-16

男人減肚子贅肉的16個簡單方法 1、利用通勤時間健走 健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。健走時記得腰杆打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動到囉! 2...

最短時間內怎麼減肚子上的肉啊
2014-09-28

一、日常生活中：1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。因此，多吃蔬果也是減肚子的好方法哦!2、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、...

飯後減肚子動作 高效瘦腹 (圖)
2014-04-22

吃晚飯就坐著不動最容易長肚子。下面教你飯後做三個減肚子動作，能搞笑幫助燃燒腹部脂肪，甩掉惱人的贅肉。 (網絡圖片) 第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊...

減肚子必知4個瑜伽動作(圖)
2014-02-11

瑜伽是修身塑形的最好運動方法，如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面4個瑜伽動作是必學的。 立位體前屈 看似簡單動作，其實是全面拉伸，背部線條、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的運動。 步驟1：雙腳自然分開，與肩同寬，雙臂放在身後拉直，與地面...

減肚子最有效的運動排行榜
2013-11-21

NO.1仰臥起坐 減肚子指數：★★★★★ 為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢?因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛鍊腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準哦，而且運動要適量，否則次日肚子可能會酸到起不來哦。 正確的仰臥起坐做法：仰...

五招快速減肚子(組圖)
2013-07-10

1.簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊摺疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊...

怎樣減肚子上的贅肉？ (圖)
2012-11-17

大肚腩讓很多人苦難，每個人肚腩形成的原因都不一樣，要怎樣減肚子上的贅肉呢? 找出原因對症減肚子，讓減肚子方法發揮最大的功效。 怎樣減肚子上的贅肉？ 1、 成因：歸咎大肥肚的兇手，來自於上班族因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作...

揭秘8個減肚子最有效的方法
2012-09-13

如何才能快速減掉小肚子？無認誰都想擁有一身完美的曲線，可是看著自己那日益突起的大肚腩，卻又只有哀嘆的份兒

五個減肚子最有效的方法
2011-12-30

肚子上的贅肉是女生們的心頭大患，尋找減肚子最有效的方法似乎成了她們最重要的事業。也許你會認為抽脂是肚子減肥最有效方法，但事實上每個人都能使用，而且行之有效的方法才是最好的方法。下面這五個減肚子最有效的方法，能讓你的身材越變越好。 (網絡擷圖) 1、巧妙...