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為了減肥而故意不吃晚餐?聰明的人減肥,晚餐會注意這3個細節(組圖)
2023-11-17

我們都知道,身材過於臃腫不僅會影響體型和個人形象,而且還會增加身體患病的機率,所以身體肥胖的人群一定要積極減肥。然而,現在減肥的方式可謂多種多樣,只有選對方法才能達到減肥的目的。不少人為了減肥不惜節食,殊不知聰明人就算吃完飯也能減肥,但一定要記住這3句話,才能實現控制體重的目的。...

人老了,如何延長膝蓋壽命?不想膝關節像頭「老牛」,你要這樣做(組圖)
2023-11-05

近日,後台收到留言:為什麼人老了,膝蓋感覺這麼沉?這正是在民間人們常說的人老膝先老。如果把每日勤勤懇懇工作的膝關節比喻成黃牛,那麼隨著年齡的增長,在他不斷為機體勞作後,極易受到傷害,甚至出現老化、變形以及日常活動受到限制。若你老了,想要延長膝蓋壽命?不想膝關節像頭老黃牛,你要這樣...

減肥半年患上重度脂肪肝!專家:錯誤瘦身法「減肉也減壽」(圖)
2023-11-05

據報導,福州一位25歲女生年初時發現自己因經常久坐不動,體重已經140多斤了,就自行制定了一份嚴苛的飲食計劃,每天只吃蔬菜、雜糧,一周食用一兩次牛奶和雞蛋。半年多的時間裡,她成功減掉40多斤。然而最近的體檢報告顯示,她的轉氨酶水平是正常指標的3倍,進一步確診為重度脂肪肝。醫生表示...

想長壽晨起三不要,飯後三不急,睡前三不宜,現在開始還不晚!(圖)
2023-11-04

世界衛生組織的研究表明,生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用,大概占60%。剩下的是遺傳、社會因素、醫療條件及氣候的影響。尤其可見,在決定健康和壽命長短這件事情上,你的生活方式幾乎起了主導作用。建議平時做到:晨起三不要、飯後三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要著急起床戰略支...

大連女子玩命減肥瘦到25公斤進ICU 靠「它」撿回一命(組圖)
2023-11-03

26歲的身高175厘米的大連女孩婷婷(化名)用了8年時間從100公斤減肥到25公斤,減肥期間他更使用網紅小粉丸幫助排便,但伴隨而來的是厭食症、嚴重營養不良、多重器官衰竭。在婷婷的生命危在旦夕之時,其母親王女士(化名)通過網絡尋醫聯繫到南京醫科大學微生態醫學科張發明主任,經過三個療...

26歲女瘋減肥!體重剩25公斤多器官衰竭 送醫耳鼻口、下體全在流血
2023-11-02

▲女子減肥減到器官衰竭。(示意圖/翻攝自Pixabay)中國一名26歲女子過去一度胖到100公斤,開始減肥後順利將體重維持在65公斤左右,但她還是覺得不滿意,8年前她偶然在網絡上買到一款減肥藥,持續服用後暴瘦成為25公斤的紙片人,但也因此患上厭食症,嚴重營養不良還有多重器官衰竭,...

北京女子減肥吃3月胡蘿蔔 變成「小橘人」 醫生這樣說(圖)
2023-10-30

不少人認為減肥是吃出來的,為了快速減肥,短時間內只吃熱量較低的瓜果蔬菜,但如果攝入食物不科學均衡的話,極易引發身體其它疾病。日前,網友上傳視頻顯示,北京一位女士為了減肥,連續三個月以胡蘿蔔代替零食,每天攝入200克至500克,甚至搭配薑黃粉炒著吃。然而,在十一假期前,她突然發現自...

福州女減肥後患重度脂肪肝 醫:「餓」出來的 (圖)
2023-10-27

節食減肥概念示意圖。(Fotolia)福建福州一名女生在短短半年時間內減肥四十多斤,但卻患上了重度脂肪肝。脂肪肝門診醫生表示,她的脂肪肝是由於過度節食餓出來的。據大洋網報導,福州市一名25歲女生今年年初發現,自己由於久坐不動,體重已經超過140斤,於是決定減肥,制定了一份嚴格的飲...

「減肥」有效方法保證成功!營養師10個減肥懶人包,不靠運動也能瘦(組圖)
2023-10-22

走在減肥的路上,我們總是歷經很多掙扎,不斷得嘗試卻草草收場。大多數的人對於減肥的第一個念頭就是少吃、多運動光是要想到必須拒絕最愛的甜點、垃圾食物,必須要大量運動才可以擁有美好體態?其實不然,單純的運動對於減肥的成效有限,配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。不運動減肥是代表我...

代謝越快,減肥越輕鬆?營養師這四招讓你快速「享瘦」(圖)
2023-10-22

對於關注減肥的人來說,都聽過這樣一種說法——要想成功減肥,需要加快身體的代謝。在減肥過程中,代謝到底起到了怎樣的作用?如何調節代謝?接下來,順義婦兒醫院臨床營養科的醫生馬啊琴就來聊聊這個話題。代謝是什麼?代謝是人體內進行化學反應的過程,包括能量的消耗和物質...

31種減肥「黑名單」食物,戒掉前9種,瘦20斤輕輕鬆鬆!(圖集)
2023-10-18

正在減肥中的你,是否也常常煩惱於自己想減肥卻減不掉?其實好吃的食物難免會有一些弊端,比如以下這31種食物,可能就是你瘦不下來的最終原因。1、油炸食品。包括油條薯片炸雞等,不但熱量脂肪含量都高,同時在油炸過程中營養流失還比較嚴重。2、醃製類食品。比如說泡菜鹹菜等這些食品在醃製過程中...

帶著飢餓感入睡,到底好處多還是壞處多?該明白其中道理了(組圖)
2023-10-14

你會帶著飢餓感入睡嗎?尤其是想要減肥、控制體重的人,你會晚上不吃飯嗎?由於晚上沒有進食食物,機體為了正常運轉組織器官,需要消耗大量能量,隨著飢餓感的累積,帶著飢餓感入睡,或許在你的夢境中都在想著如何吃大餐。可這種方式真的好嗎?如果帶著飢餓感入睡,到底好處多還是壞處多?從身體健康的...

女生將50cm仙女管塞入體內,遭1.7億人圍觀:病態欲望正在蔓延(組圖)
2023-10-13

隨著人們對身材的要求越來越高,仙女管也再一次捲土重來。此前,一段女子為減肥將塑料管插入胃裡的視頻,引發了諸多網友的熱議。視頻中,一個纖細的身影,低著頭將一根近50cm的軟皮膠管,緩慢地塞進口中,畫面讓人極其不適。管子的另一頭接著自來水,隨著管子的深入,不少嘔吐物從喉嚨里流出。仙女...

吃哪種主食最不健康?饅頭,還是米飯?這2種主食都要少吃了(組圖)
2023-10-08

據傳,不吃主食的好處簡直太多了!如減肥瘦身、穩定血糖血脂血壓、美容護膚等等。如此看來,主食真的是洪水猛獸,不能再吃了……如果你真的這麼做過便會發現,不吃主食一點好處都沒有,唯一的好處,可能也只是降低體重了,可與此同時肌肉減少的還會更多,很多人不明白這是...

復旦大學研究發現:茶葉可以打通人體經絡?那麼,喝什麼茶最好(組圖)
2023-10-07

來自復旦大學對茶葉的一項研究發現:對於很多人未解的經絡,該項研究首次發現關於人體經絡的影像,突破了該看不見摸不著的特點。在研究過程中,通過實驗了上百種的藥食之後,反而是人體在飲用不同的茶之後,發現身體的多個部位出現快速發熱、流汗,可對應著人體的經絡。在多個茶葉品種中,最後在實驗者...

每天堅持「踮腳」的人,身體會發生什麼變化?(圖集)
2023-10-04

醫學研究:坐著踮腳能減肥坐著動動腳後跟就能減肥?有這種好事?發表在期刊《iScience》上一項研究發現,如果激活小腿上的比目魚肌,即便坐著也能讓體內糖類脂質代謝速度加倍。此外,被激活的比目魚肌在代謝中還能降低血糖大幅波動,減少胰島素需求量,對預防糖尿病也有好處。激活的方式很簡單...

7個實用減肥小技巧,不用餓肚子,體重也能下降10斤(組圖)
2023-10-03

如何甩掉肥肉,減輕體重?以下7個實用減肥小技巧,讓你不用餓肚子,體重也能下降10斤以上。1.合理安排飲食,一日三餐規律每天的飲食是減肥的關鍵,首先要做到一日三餐規律飲食,避免飢一頓飽一頓的情況發生。少吃過度加工的食物,多吃天然、輕加工食物,多攝入低熱量、高纖維、低脂肪的食物,如水...

減肥的這9個冷知識,知道的人都瘦了!(圖集)
2023-10-03

減肥一直是大家關心的熱門話題,在追求完美身材的同時,有9個關於減肥的冷知識,掌握它們能讓你在減肥的路上事半功倍,健康享瘦。具體有哪些呢?我們逐一來看吧!1、改變吃飯順序也能幫你瘦開始進食後,胃腸會分泌抑制食慾的激素,胰島素也會分泌,讓大腦發出飽足的訊息。吃飯時先喝水或湯水,湯水要...