腹部周圍脂肪靠海帶芽湯全部排空!想讓「突出小腹」變平坦的人,推薦大家來碗「海帶芽湯」。因為海帶芽內含「褐藻素」,這種成分能燃燒脂肪。不論男女,年過四十之後,腹部周圍便容易囤積脂肪。四十幾歲的人基礎代謝通常會變差,無法像二十幾歲或三十五歲之前一樣,想吃什麼就...
你曾因為減肥就不吃白飯、面等主食嗎?千萬要小心,若是不吃主食,反而容易吃不飽、不滿足,讓人更容易吃下過多的脂肪類食物,而這不但可能讓我們發胖,還會增加高血壓、動脈硬化等心血管疾病風險,相當危險。針對這樣的問題,日本管理營養士推薦了3大健康食材,能透過食材中...