養生的方法有很多,中醫按摩養生更是成了大家日常生活中經常做的一件事,而其中常做的一種按揉方式便是揉腹。每天按揉腹部(無論大腹部還是小腹部),都對身體健康有利,按揉大腹部可幫助食物消化吸收,促進食物的分解速度,增加腸蠕動,助排便;經常按揉小腹部有助於腹部脂肪分解,疏通氣機,而且對女...
食物,經過簡單的烹調加工即可變成美味;每一種食物皆有其獨特的營養組成,對於紅薯同樣如此。紅薯是一種營養素多樣的食物,無論是蛋白質還是澱粉,再或是維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養素,含量皆比較豐富。紅薯是一種基礎食材,但它同時也是一種優秀的食材,它是世界衛...