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為了養生 國人在「吃」上沒少走彎路!(組圖)
2019-11-13

通過「吃」來養生,一直都是一個熱門的話題。生活中或者網路上總流傳著各種「養生食物功效」,如「生吃茄子降血壓血脂」、「豬血和黑木耳可清除吸入肺里的PM2.5」…… 然而其中許多都是謠言。在「吃」這件事上,國人沒少走彎路! 1 ...

茼蒿有什麼營養價值和功效?營養專家告訴你答案(圖)
2019-11-04

茼蒿,又名蒿菜、蒿子稈、菊蒿菜、菊花菜、蓬蒿菜、蓬蒿,是菊科植物茼蒿的嫩莖葉。在日常飲食中,我們多食用茼蒿的嫩莖和綠葉,其味道鮮香嫩脆,有蒿之清氣、菊之甘香,既可涼拌,也可葷素炒食,此外還可做冬季火鍋涮料。茼篙不僅好吃,其營養價值也非常高。...

黑木耳—世界上公認的保健食品(圖)
2019-10-30

黑木耳,又名黑菜、木耳、雲耳,屬木耳科,木耳屬,為我國珍貴的葯食兼用膠質真菌,也是世界上公認的保健食品。 我國是黑木耳的故鄉,中華民族早在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳,並開始栽培、食用。《禮記》中也有關於帝王宴會上食...

長知識!圍巾原來是一味"中藥"(組圖)
2019-10-30

如果要問,圍巾用來幹什麼? 99%的人一定會回答保暖、防晒,其實你還不知道,圍巾還是一種「葯」。 01 圍巾的功效 功效一:預防感冒,告別大蔥! 你還在吃大蔥大蒜預防感冒嗎?其實一條圍巾就能解決,在中醫...

1顆高麗菜2個雞蛋 筷子一攪 出鍋全家流口水 比吃肉還過癮!(圖集)
2019-10-29

高麗菜又稱為捲心菜,圓白菜等,富含多種維生素和葉酸等營養物質,經常食用有抗衰老和提高人體免疫力的作用。作為一種普通的食材,早已走進千家萬戶之中,今天就給大家分享一種創意的新吃法,很多人可能都沒嘗試過,做法非常簡單。 準備一顆高...

慢走和跑步都沒它養生 南懷瑾親傳秘法!遠離腰痛、胃病…受用無窮(圖集)
2019-10-28

人體最喜歡的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢,它讓我們的身體放鬆,又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當,各種蹲姿都能對身體起到養生效果。 蹲一蹲,利全身 「蹲」能減少脂肪堆積...

喝胎菊泡的茶有什麼好處?醫學專家:有4大健康功效 不妨來了解(組圖)
2019-10-28

很多白領朋友喜歡喝胎菊泡的茶,因為經常要接觸電腦,電腦看久了眼睛就容易疲勞,而據說胎菊可以平肝明目、緩解眼睛疲勞,真的這樣嗎?這裡我們不妨來認識這種植物,了解它的健康功效。 什麼是胎菊? 胎菊也稱苞菊、菊蕾、甘菊,亦名小...

開胃 殺菌 降血脂 蔥的養生功效竟然這麼強(組圖)
2019-10-24

蔥是我們日常生活中必備的調味品之一,但很多人不知道的是,它還有預防保健作用。作為百合科植物,蔥類品種繁多,但我們平時吃得最多的是香蔥、大蔥和洋蔥。 香蔥 香蔥屬小蔥類,植株較矮、較細小,故又名小蔥、細香蔥,長江以...

巧用薄荷的功效與作用 解決生活、美容問題!讓我們細數薄荷的功效吧~(圖集)
2019-10-24

常常用來入菜又或者經常被用來裝點陽台的薄荷,它們的功用可遠遠不止這些,從古時候起,人們就常常自行熬制薄荷茶治療感冒,中醫更認為薄荷有清利頭目、利咽透疹、疏肝解郁等多重效用。現在,讓我們一一細數薄荷的百般功效吧。 薄荷 ...

豬血真的可以清肺嗎?(圖)
2019-10-12

豬血,是非常廉價的健康食品。豬血中的蛋白質經胃酸和消化液的分解後,可產生一種消毒和潤腸的物質。這種物質能與入侵體內的粉塵、毛屑、有害金屬微粒結合,使它們不容易被人體吸收而隨糞便排出體外。豬血的蛋白質、鐵、鋅、鈷等含量很高,而脂肪含量則很低,...

鋅對人體有7大保健功效如何補鋅促健康?(圖集)
2019-10-09

大量存在於海產品和動物內臟中的鋅元素對人體健康有著十分重要的作用。美國《食品科學與食品安全綜合報告》雜誌刊登美國食品技術研究所一項綜述研究,總結了7個鋅元素的具體保健功效。 鋅對人體有7大保健功效 1、護腦 ...

人參與西洋參有什麼區別?功效是什麼?(圖集)
2019-10-04

人蔘擁有「百草之王」的美譽,是一種名貴的中藥材,人們常用於進補,吃人蔘要注意什麼?人蔘有什麼作用? 一、人蔘的功效與作用 1 調節中樞神經系統 人蔘能調節中樞神經系統,改善大腦的興奮與抑制過程,使之趨...

它是寶藏海鮮 補充維生素 吃它妥妥噠(組圖)
2019-10-03

蟶子裡面含有很多的營養元素, 比如說鈣、鐵、鋅、硒以及 維生素類還有蛋白質, 能夠增強人體內缺乏的各種元素。 蟶子雖然是海鮮類, 但是卻富含維生素, 比如維生素A, 不但有補腦的功效, ...

谷維素到底是什麼?這8個功效 如果你還不知道 希望現在來得及(圖集)
2019-09-29

谷維素是一種從米糠油、胚芽油等穀物油脂中提取出來的物質,是抗氧化劑化合物的混合物。 經過長期的研究,人們發現谷維素不僅是人體所需的重要營養素之一,而且可作用於自主神經系統與內分泌中樞,能調整自主神經功能,改善精神神經失調的癥狀。 ...

不只是調料!退休老醫生一招致勝 醋到病除!不看後悔~(圖集)
2019-09-27

泡的是醋,吃出來的是健康! 經常看微信的朋友可以發現,最近以醋為主的食療方子不少,有的號稱能包治百病,小小的一杯醋難道真的這麼神奇嗎?民間流傳的醋療偏方是否可用?現代醫學開發了醋的哪些治療保健功效? ...

醬油對人體有什麼作用?(圖)
2019-09-27

醬油的功效與作用 1.增進食慾 烹調食品時加入一定量的醬油,可增加食物的香味,並可使其色澤更加好看,從而增進食慾。 2.防癌 醬油的主要原料是大豆,大豆及其製品因富含硒等礦物質而有防癌的效果。 3.降低...

經長一寸 壽延十年!男人的黃金養生操 習練幾分鐘 全身很輕鬆(圖集)
2019-09-24

《三國志·華佗傳》記載:「吾有一術,名五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,兼利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便而欲食。」 先說下基本手型。 虎爪 五指張開...

醫生整理:B族維生素功效全總結(收藏)
2019-09-22

B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素,人體無法自行製造合成。且B族維生素是水溶性的,多餘的B族維生素不會在人體內貯存,所以應每天補充。我帶大家來了解一下每一種B族維生素對人體的重要性吧。 B族維生素的生...

食用紫蘇葉 一個月後身體發生了神奇的改變(組圖)
2019-09-20

今天我們的主題是:食用紫蘇葉,一個月後身體發生了神奇的改變,接下來我們一起進入正題。 它是一種常見的中藥,你們知道不?因其有特殊的香味,同時它也是一種調味菜品。紫蘇在中醫上大多用於感冒的治療,其實除了治療感冒,還有很多神奇的效...

紅糖用法大全 收好(圖集)
2019-09-17

俗話說:「紅糖是個寶,病毒全趕跑」。研究證明:一年四季中,人有一半的病是在冬天得。紅糖作為日常飲品,時此常喝,益氣補血,輕鬆搞定這些小毛病!下面就花一分鐘看看吧! 紅糖+姜:防治感冒 1 防治感冒 如...

葡萄乾真是「害」人不淺 知道它的5個功能 再吃也不晚(組圖)
2019-09-16

我們都吃過葡萄乾,並且我們都知道葡萄乾是對人體有益的。但是很少有人知道葡萄乾最強大的5種功效。 每天吃幾顆,到底會對我們的身體產生什麼樣的作用,下面我們就仔細來看一下吧。 第一,防止血栓。我們都知道阿司匹林能阻止血栓的形...

紅棗十二種吃法產生的不同功效 再不知道 你就out了(圖集)
2019-09-13

紅棗是無人不知的補血神器,但是她的功效遠不止補血,不同吃法產生的不同功效居然多達十二種。小夥伴們,我們一起學起來。再不知道,你就out了。 1棗子蒸熟:預防哮喘 中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可...

慈悲有巨大療愈功效 4種實踐+5大益處!(組圖)
2019-09-04

慈悲是為他的、無條件的、永恆的,永遠體現著平和、理性。(fotolia) 培養慈悲、表達慈悲可說是地球上每一種正信的核心,也是心理學領域的一個主要焦點。幾十年來,冥想練習的人氣一直在穩步增長,如今更有大量證據支持這樣的信念:一...

藍莓的7大功效 你一定要知道!抗老、降膽固醇全靠它(圖)
2019-09-03

來源:FromSandToGlass@flickr, CC BY2.0 色彩斑斕、滋味酸甜的綜合莓果派是許多人的最愛,風味獨特的藍莓果醬搭配吐司、鬆餅,也令人情有獨衷。然而,現在水果行、超市越來越常見到盒裝藍莓,實際上會買回家...

天有五行 人有五臟 樂有五音(組圖)
2019-09-03

元代名醫朱震亨曾明確指出:「樂者,亦為葯也」。樂、葯和療三字同源,它們的甲骨文字形十分相近。中國古代很早就發現五音可療疾,現代人也常常把聆聽舒緩美妙的音樂作為一種精神療法。那麼音樂到底是怎樣發揮這種神奇功效的呢?我們要先從人得病的根源說起。...

食醋的6大功效 用好了堪比神仙水(組圖)
2019-08-31

醋在古代不僅是一種調味品,人們在治療疾病時也常常使用。 事實上,醫學的早期狀態與「酉」(即酒)有著相當緊密的聯繫,醫的古字就為「醫」。《說文解字·酉部》言:「酒所以治病也。」 而且很多中藥都離不開醋炙! 耳熟能詳的...

喝茶能防癌嗎?50萬中國人數據告訴你答案(圖)
2019-08-23

中國人請客往往少不了三樣東西——煙酒茶。相比於抽煙時的吞雲吐霧,喝高了後的醜態百出,微微苦澀提神醒腦的茶無疑要高雅了許多。 而且,這煙酒可都是板上釘釘的致癌物,茶葉則要健康的多,可能能降低心血管風險。甚至有人說喝茶有助於預防癌症,減輕...

食療功效超乎想像 秋季選對食物 真的很養生! (組圖)
2019-08-21

秋季要多吃養生滋補的食物。(圖片來源:Adobe Stock) 秋季養生要防秋燥、防秋乏、防秋悲,食物對健康影響也是很大的,在秋季選擇對了合適的食物,對於一些疾病也有幫助治療的功效。總之,秋天養生重在滋陰祛燥,在平常生活中要多...

維生素ABCDE的功效 營養學常識 收藏了吧(圖)
2019-08-17

史上最全!24種雜糧功效大匯總!收藏這一篇 你也能當營養師(圖)
2019-08-16

大家都知道,隨著生活條件越來越好,人們吃的食物很精細,但是大家也發現一些因為飲食高發的疾病值得人們警惕了。而且中醫上也認為,飲食調理很關鍵,只有做到多吃一些五穀雜糧,才對健康更有好處。下面這些食療知識史上最全「24種雜糧功效大匯總」收藏這一...

速干透氣、一穿就涼 這些衣物如何給酷暑增添幸福感?(組圖)
2019-08-16

夏天買吸濕透氣的T恤,冬天買自發熱的內衣,運動時準備冷感毛巾,皮膚衣既能防水還能透氣的……有沒有想過,其實每天和自己親密無間的服裝面料里,就隱藏著炫酷狂拽的高科技和無比巧妙的設計思路呢? 多彩的織物丨Pixabay 01...

家裡有芝麻油的快來看看!用好了對身體好處多!(組圖)
2019-08-15

麻油幾乎家家都有, 沒想到竟有這麼多好處。 既是調味品又是「長壽食品」 這麼厲害趕緊看看! 4大功效、與眾不同 ▼降血脂 芝麻油中含有的α-亞麻酸和亞油酸是人體必需的脂肪酸,進入人體後...

魚油功效你知道多少?常吃魚油讓大腦更年輕(組圖)
2019-08-15

魚油,就是魚體內所有油脂的總稱。作為一種營養保健品,魚油也得到了許多消費者的青睞。那麼魚油到底有哪些功效和作用呢?我們為什麼要吃魚油呢? 什麼是魚油 魚油主要取自於海洋魚,包括體油、甘油和腦油等。它是將魚和魚體內的廢棄物...

一張表告訴你 什麼體質喝什麼茶 你喝對了嗎?(組圖)
2019-08-13

不管是喝什麼茶,只有喝適當的茶才能發揮最好的效果,起到很好的保健功效。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以,體質各異飲茶也有講究。 茶葉品種繁多,其中中國最多。目前茶葉分類...

無花果有什麼營養價值?這4個好處 知道的人不多(組圖)
2019-08-13

無花果是我們生活中常見的水果,具有一定的藥用價值,能達到潤腸通便以及促進食慾的功效,同時也能夠延緩衰老,但並不適合於所有的人群。 無花果有什麼營養價值? 1、能潤腸通便和刺激食慾 在無花果皮裡面含有大量的膳食纖維,...

藿香正氣水還有這18大功效!活到了今天才知道 你了解幾個?(圖)
2019-08-11

藿香正氣水人們熟悉的是它具有解表化濕、理氣和中的作用,可謂是家庭常備的治療外感風寒、感冒頭痛、嘔吐脹痛的良藥。 但經過臨床實踐發現,藿香正氣水還有諸多功能,今天為大家一一盤點。 藿香正氣白朮陳皮腹瀉茯苓桔梗 ...

百鍊不如一「站」!每天10分鐘 調五臟、護關節!(組圖)
2019-08-10

世界衛生組織(WHO)早已將「久坐」列為十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜靜不喜動,平日生活中無非就喜歡看看電視劇,打打牌、下下棋,經常一坐就是一下午,其實這樣很傷身! 而不時起身站一會對身體有著很大的補益作用,教你一套可以養生的...

維生素E有何功效?過量補充有副作用嗎?醫生為你講出真相(組圖)
2019-08-08

維生素E可以說是我們最熟悉的幾種維生素之一了,作為脂溶性的維生素的主要代表之一,維生素E對人體有著重要的生理功能作用,很多朋友都會買些補充維生素E的「保健葯」來長期服用,以期為什麼補充充足的維生素E,但實際上,維生素E到底對身體有什麼益處?...

新研究發現 人體老化有抗癌功效(圖)
2019-08-07

老人示意圖(圖片來源:pixabay) 一份旨在設計抗老化藥物的新研究發現,原來細胞老化過程也是機體阻止癌變發展和擴散的一種機制。 細胞老化的一項關鍵表現是停止分裂過程從而不再產生新細胞,它是一種不可逆的細胞周期的停滯狀...

防焦慮抗抑鬱 小小抹茶還有這麼多神奇效果?(組圖)
2019-08-02

抹茶除了製作美味甜點之外,還有一些神奇功效,甚至能夠減輕人們的焦慮煩躁。科學家對老鼠進行「高架十字迷宮」測試,結果表明,抹茶的抗焦慮作用非常顯著,它能夠激活多巴胺D1受體和某些血清素受體。他們還強調稱,日常飲食中加入一些抹茶將有助於身體健康...

白酒、黃酒、葡萄酒、果酒、啤酒的特性、養生作用和功效(圖集)
2019-07-31

中醫藥學很早就認識到酒的實用價值,經過數千年的發展,酒在中醫藥學中佔據了重要的地位。酒既可以單獨為葯,又可以配伍使用,令其他藥物發揮更好的療效。同時,酒也是炮製很多藥物不可缺少的。因此,酒常被稱作「百藥之長」。但現代研究表明,長期大量飲酒對...

滋陰養胃清熱消食 夏天常流汗就喝這道湯!(圖)
2019-07-27

夏天經常流汗,可以喝老鴨湯,滋補五臟。(圖片來源:Adobe Stock) 三伏天是出現在24節氣中小暑與處暑之間,今年7月12日正式入伏,三伏天長達40天。三伏天是一年中氣溫最高,而且潮濕、悶熱的日子。古人指三伏天的「伏」就...

夏季吃它 全身上下都是寶 降壓降脂又降糖(組圖)
2019-07-26

說到夏季第一瓜,你的第一反應是不是西瓜?沒有西瓜的夏天不叫夏天,但是這夏季第一瓜還真不是西瓜,而是冬瓜!別看它樣子丑,但它治病的效果特別好,降壓、降脂、降糖、降尿酸,不誇張地說,會吃橫掃老年病! 一顆瓜,橫掃老年病 冬瓜的營養非...

很多人都不了解豆漿的功效 其實豆漿沒那麼簡單(組圖)
2019-07-24

豆漿是生活中常見的早餐標配之一,其營養價值豐富,深受人們的喜歡。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養。 1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、...

幾塊錢一瓶的複合維生素B 到底有哪些成分和功效?一文詳細解答(圖)
2019-07-18

複合維生素B給我的印象是價廉物美,記得之前藥店買過一次,幾元錢一瓶,100片,白菜價格也比這個貴!當然,你不要被藥店推薦的那些所謂進口牌子所忽悠,二者本質其實差不多,但進口價格貴上幾十倍,其實在我看來,那是相當不划算,就國產便宜的,...

黑芝麻最大的功效竟然不是烏髮 而是這個 每天一把效果驚人(圖集)
2019-07-18

中醫上常說:「世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了」。的確,黑芝麻確實是很好的補品,除了我們知道黑髮、補腎之外,還有很多功效,只是大多數人的吃法不對,所以吃了未見其效。 《本草綱目》說:「服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光澤不...

滋陰補腎 排毒抗老又防癌 百香果功效太強大! (組圖)
2019-07-16

經常吃一些百香果,對我們身體抵抗力和免疫力的提高有極大助益。(圖片來源:Adobe Stock) 百香果又名熱情果、雞蛋果、西番果,因其果汁氣味芳香,營養豐富,能散發出香蕉、芒果、鳳梨、草莓、番石榴等多種水果的香氣而有「百香果...

奇異果竟然有這麼多好處?吃完可以這樣!(圖集)
2019-07-12

奇異果也就是獼猴桃,它有著水果之王的美稱,奇異果中富含有維生素c,可以幫助我忙提高免疫力。奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品,奇異果又叫獼猴桃,由於其中富含的營養成分非常的多,所以又被大家稱之為水果之...

吃1根勝過10個西瓜!減肥排毒、補水養顏 它才是蔬果界的NO.1(圖集)
2019-07-11

夏天已經來臨, 人也容易焦慮煩躁。 好想大口吃西瓜, 卻怕腸胃不適, 還容易長胖, 難道就沒有 可以大快朵頤的替代品嗎? 忍不住要跟大家推薦 價格親民的瓜界翹楚——黃瓜! 同樣是...

喝酸奶是百年騙局! 諾獎得主驚世謊言造就萬億產業(圖集)
2019-06-26

首先要告訴大家:酸奶那些所謂增強免疫力、美容養顏的功效全都是酸奶廠商的炒作。到目前為止沒有任何證據能夠表明:酸奶具有減肥、美容等功效…… 酸奶的功效其實源於學術圈一個蠻火的故事,這個駭人聽聞故事的主角是俄國生物學家梅契...

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